قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هند 2012
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
يَ بناااااات بخبركم ع حااجة
انا قبل اسبووعين تقريبا وزنت بَ عيادة الكلية كان وزني مثل ما قلتلكم 67
خلال هالاسبوعين مَ عملت دآآيت ولآ شي بس خففت اكل وكنت امشي
اليوم وزنت بَ ميزان ماما حصلت وزننتي 64
معقولة اكون نححفت 3 كيلو ..!!!
بس مو مبين ع جسمي ومحد لآحححظ
كيف اتأككد اذا الميزان خربآإن او لآ !!؟
اتمنى تفيدووني
بخصوص اليوميآإت
اول مَ صحيت مشيت نص ساعه
ونطيت كم نطه ع الححبل
شربت 3 كاسات موية ,
وافطرت بَ ربع رغيف خبز نخالة مع جبنة بيضا وخيآإرة
للحين يومي تماام
ان شاء الله مَ اخربهآ بالغدآ
دعوآإتكم حبيباتي
: )
يَ بناااااات بخبركم ع حااجة
انا قبل اسبووعين تقريبا وزنت بَ عيادة الكلية كان وزني مثل ما قلتلكم 67
خلال هالاسبوعين مَ عملت دآآيت ولآ شي بس خففت اكل وكنت امشي
اليوم وزنت بَ ميزان ماما حصلت وزننتي 64
معقولة اكون نححفت 3 كيلو ..!!!
بس مو مبين ع جسمي ومحد لآحححظ
كيف اتأككد اذا الميزان خربآإن او لآ !!؟
اتمنى تفيدووني
بخصوص اليوميآإت
اول مَ صحيت مشيت نص ساعه
ونطيت كم نطه ع الححبل
شربت 3 كاسات موية ,
وافطرت بَ ربع رغيف خبز نخالة مع جبنة بيضا وخيآإرة
للحين يومي تماام
ان شاء الله مَ اخربهآ بالغدآ
دعوآإتكم حبيباتي
: )
سلام قلبي
باول و ايد حلو انك بسبوع تنزلي 3 كيلو ما شاء الله
و انا حابه اقولك ان الميزان مو خربان و لاشي
بس انا دايم اسمع لدكتورات و دكتورين اختصاص التغذيه
يقلون الوزن ما يوضح انه نزل الا بعد ما ينزل 7 كيلو يبدا يوضح انك نازله
اتمنى تكوني فاهمه لي كلامي
و الله يوقك و حققلك مرادك
