قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هند 2012

سلام
مرحبا بنات صراحه انا كتير حبيت القروب العنوان بجنن
وحابه اكون معاكم و باذان الله انزل يومياتي كل يوم

وشكرا خااااااااااااااااااص لصاحبه الموضوع

أسمك / هند
عمرك / 17
الوزن آلحآليُ / 98
آلطول / 165
آلهدف ألأول / 83
آلهدف آلثأني /70
آلهدف الثألث / 65
آلهدف ألأخير وحلمكٌ

/55
الرجيم هو السعرات الحراريه

و يارب الله يقدرنا

كتبت : انيسة نوسة

صباح الانوار و الخيرات كيف المزيانات
انا الفطور نصف لتر ماء + قهوة بدون سكر+ قطعة كيك

كتبت : هند 2012

مسااااااء الخيرات ي حلوات

وين الصبايا و صاحبه الموضوع

اليوم
فطرت _ بيضه وحده مع كوب لبن
الغداء كنسلته لا ني نايمه
و العشاء بعد اشوي علبه زبادي مع خياره
ورياضه 20 دقيقه 10 مشي و10 رياضه الدراجه

و بس

كتبت : هند 2012

متابعه لك نوسيه
و اتمنى لك التوفيق

كتبت : غنج ,

فطوري (عصير تفآح طبيعي)لآإنو مالي نفس
الغغداء (زبآدي ووشويه خبز آسمر)
الععشآء (بيضتين مسلوقه ونص خبز آسمر)وآكلت قبل العشآء بسآعه تفآحهه ..
مع مشي سآعه ف الليل .. وطول اليوم آمشي بس بدون وقت محدد متى م روقت مشيت ..
يلاآ بنآت ..أنتُ تحمسوآ ..م جآوبتوني متى نقيس وزننآ آي يوم ..؟

كتبت : هند 2012

يوم الاربعاء قلبي