مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مسابقة : نقصي مقاساتك تزيدي في حلاتك ورشاقتك

جنة ليبيا 10:36 PM 02-18-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
أنا كمان بدي أشارك

البطن 92
الخصر 115
الأرداف 110

ما بتبع شي بس رح حاول أعمل كريم الزنجبيل بالمنزل
موفقين ان شاء الله

اهلا فيك معنا

يللا نشدوا الهمة بالرياضة والخلطات كل وحدة ودوقها ومريم الزنجبيل في البيت نفس تاتير الجاهز بل اضمن انه اصلي
لآرين 11:44 PM 02-18-2012
شكرا جنة عالتوضيح

وان شاء الله اني قسست عدل

خصري:92 وبطني:102 وأردافي:110

..

طيب هنا كل يوم نكتب يومنا والا بسس بعد 10 أيام نجي ونحط مقاساتنا ؟
جنة ليبيا 11:51 PM 02-18-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لآرين:
شكرا جنة عالتوضيح

وان شاء الله اني قسست عدل

خصري:92 وبطني:102 وأردافي:110

..

طيب هنا كل يوم نكتب يومنا والا بسس بعد 10 أيام نجي ونحط مقاساتنا ؟
كل يوم نحكوا شنو درنا رياضة

نوع من التشجيع
جنة ليبيا 11:53 PM 02-18-2012
شوفو بنات حنشرح لكم شوية ع اهمية الرياضة


الرياضة تؤثر في إفراز هرمونات الشهية, الغريلين والببتيد

Ghrelin and Peptide YY

الجريلين هدا يزيد الشهية بينما البيبتيد ينقص الشهية والرياضة الهوائية يعني زي السير والمشي والاوربتراك تنقص هرمون الجريلين وتزيد هرمون البيبتيد اللي يخفف الشهية

كدلك الرياضة تؤتر علي هرمونات "بي واي واي" و"جي إل بي 1" و"بي بي" وهي التي تعلم الدماغ بأن المعدة قد امتلأت هادي الهرمونات تزيد اتناء الرياضة وبعدها

حاولت نبسط لكم الشرح
رولا 2 12:35 AM 02-19-2012
السلام عليكم
شكرا على المسابقه جنه الله يجزيك الخير عنا
انا حابه اشترك معكم
ان شاء الله بكره الصبح بنزل مقاساتي
جنة ليبيا 12:45 AM 02-19-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2:
السلام عليكم
شكرا على المسابقه جنه الله يجزيك الخير عنا
انا حابه اشترك معكم
ان شاء الله بكره الصبح بنزل مقاساتي
اهلا فيك معانا

وان شاءالله تكون منافسة قوية ونزول في المقاسات
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة