جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كنت سمينة
-
اهلين صبايا
مراحب فيكم كلكم
الغذاء كاااان شكن شيز بس انجاز عظيم اكلته لوحده مع خيار
والعصر جعت اكلت كم حبه بطاطس برنجلز وكورن فليكس لوحده بعد
وطبعا عشاء خلااص
بس نفسيا احسه تمام مقارنه مع اكلي كل يوم
سلام حبيباتي
مراحب فيكم كلكم
الغذاء كاااان شكن شيز بس انجاز عظيم اكلته لوحده مع خيار
والعصر جعت اكلت كم حبه بطاطس برنجلز وكورن فليكس لوحده بعد
وطبعا عشاء خلااص
بس نفسيا احسه تمام مقارنه مع اكلي كل يوم
سلام حبيباتي
كتبت :
لآرين
-
بسم الله
يومي كان :
فطرت: كورنفلكس حق الريجيم والحليب قليل الدسسم
وتغديت:شوية رز أبيض وقطعه صغيرره مرره دجاج مشوي وخيار وعصير برتقال بدون سسكر
وتعششيت :عصير أناناس وكيوي
الاشياء المساعده: كاس شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع ومشي 30 دقيقة وأوبتراك 5 دقايق
يا رب وفقنا
..
يومي كان :
فطرت: كورنفلكس حق الريجيم والحليب قليل الدسسم
وتغديت:شوية رز أبيض وقطعه صغيرره مرره دجاج مشوي وخيار وعصير برتقال بدون سسكر
وتعششيت :عصير أناناس وكيوي
الاشياء المساعده: كاس شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع ومشي 30 دقيقة وأوبتراك 5 دقايق
يا رب وفقنا
..
كتبت :
لآرين
-
كنت سمينه :
يومك حلو بسس حاولي تبعدي عن الشيبسس عشان ما يأثر على نزولك
وسسمعت ان الكوفي يثبت الوزن فأنا ابتعدت عنه لأني خفت فحاولي كما انتي تبتعدين عنه
ولآ تنسين الرياضة
..
مس هيلاري:
يومك بعد حلو بسس الرياضة مهمه
..
الله يوفقكم :)
..
يومك حلو بسس حاولي تبعدي عن الشيبسس عشان ما يأثر على نزولك
وسسمعت ان الكوفي يثبت الوزن فأنا ابتعدت عنه لأني خفت فحاولي كما انتي تبتعدين عنه
ولآ تنسين الرياضة
..
مس هيلاري:
يومك بعد حلو بسس الرياضة مهمه
..
الله يوفقكم :)
..
كتبت :
miss hilary
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لآرين:
كنت سمينه :
يومك حلو بسس حاولي تبعدي عن الشيبسس عشان ما يأثر على نزولك
وسسمعت ان الكوفي يثبت الوزن فأنا ابتعدت عنه لأني خفت فحاولي كما انتي تبتعدين عنه
ولآ تنسين الرياضة
..
مس هيلاري:
يومك بعد حلو بسس الرياضة مهمه
..
الله يوفقكم :)
..
كنت سمينه :
يومك حلو بسس حاولي تبعدي عن الشيبسس عشان ما يأثر على نزولك
وسسمعت ان الكوفي يثبت الوزن فأنا ابتعدت عنه لأني خفت فحاولي كما انتي تبتعدين عنه
ولآ تنسين الرياضة
..
مس هيلاري:
يومك بعد حلو بسس الرياضة مهمه
..
الله يوفقكم :)
..
يسلمووووووووووو لارين انا بعمل تمارين رياضية باليل كل يوم
ان شاء الله راح استمر
ويسلموووووووو علرد المشجع
