جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

لارين وينك مبارح كان يومك حلو ان شاء الله اليوم بطمنينا عنك

السلام عليكم
الغداء كان : طبق وسط فعفوط ( بيض وسجق ) , طبق سلطة , طبق صغير شوربة عدس , نص رغيف خبز ابيض

مسا الخير :

miss hilary : رز بحليب لذيذ جدا جدا بس اعتبريه وجبة لحاله المرة الجاي ...

وين كنت سمينة و لارين ؟؟؟

تعشيت صحن ثاني ملوخية - و الله بمووووووووووت عليها - مع رغيف خبز ...

و طلعت برة البيت رحت و رجعت مشي يعني ييجوا تقريب ال45 -50 دقيقة مشي ...

خلاص هلا بس كاس بابونج و بعدها بسكر فمي لبكرة الصبح ههههههههههههههههه

اهلين حبايبي

nedaa2027 فطورك لزيز اوي
miss hilary يومك موفق عزيتي
ومشكورة على سؤالكم حسيت اني مهمة يسلمو حبايب والله تشجعوني
والله يوفقنا يارب نسيت اقول لكم البارح اني مشيت يجي 10 دقايق على الجهاز واليوم متعبه قليلا بس بكرة اكيد راح امشي


اليوم انا في بيت الماما والصباح ما قدرت بالدوام اكلمكم


فطوري كان 3 بسكوت مع كوب شاي محلى خفيف

بعدين جعت كتير اكلت شويية كورن فليكس وبسكوت وندمانه عليه

والغذاء شوية رز مع دجاج وشوربة
والعشاء ماراح اتعشى بشرب عصير برتقال بس

السلآم عليكم

يومي :

ما فطرت على طول تغديت : صحن متوسط رز أبيض وقطعة لحم مشوية وخيار وعصير برتقال بدون سكر

وتعشيت : حبة خبزه أسمر وشوية جبن قليل الدسسم والملح وشوية مخلل وحليب قليل الدسسم بالشوكولاته بسكر الريجيم

الاشياء المسساعده: كاسين شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع ومششي 30 دقيقة وأوبتراك 10 دقايق

الله يوفقنا :)

..

مسس هيلاري ونيدا

أيامكم مررره حلووووه ما شاء الله فيها شوية تخبيص بسس حلوة ورياضتكم ما شاء الله تهبل

الله يوفقكم :)

كنت سمينه :

مع انك ما علقتي على يومي بسس

يووومك حلوة وحلو انك مشيتي شوي

شوي شوي بالتدريج وبتشوفين نفسسك ما تهدين المشي ان شاء الله

الله يوفقك :)

..

بحكم دراستي بالجامعه الى العصر وكذا فما أقدر أدخل الا هالوقت

:)

..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nedaa2027:
مسا الخير :

miss hilary : رز بحليب لذيذ جدا جدا بس اعتبريه وجبة لحاله المرة الجاي ...

وين كنت سمينة و لارين ؟؟؟

تعشيت صحن ثاني ملوخية - و الله بمووووووووووت عليها - مع رغيف خبز ...

و طلعت برة البيت رحت و رجعت مشي يعني ييجوا تقريب ال45 -50 دقيقة مشي ...

خلاص هلا بس كاس بابونج و بعدها بسكر فمي لبكرة الصبح ههههههههههههههههه