ريجيم الصيام من يبدا معي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ليبية_حرة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيف حالكم صبايا انا جديدة بهالمنتدى وقررت ابداء ريجيم الصيام من غدا وحبيت تشجعوني
موجود على هالرابط وشجعني هلباااااااااااا http://forum.rjeem.com/t97084.html
لان الصراحة كل مااسوي ريجيم افضل اروح وارجع من المطبخ واسرب مرة اقول ملعقة غداء معليشي ومرة اقول لقمة شكلاطه ماراح تسوي شي
وهكدا فاحسن حل قررت اتبعه هو ريجيم الصيام وراح اتبع الاتي:
*************************
السحور
1-شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع للبطن يغلو في ماء بدون سكرررررررر
2- تفاحة وبرتقاله
*************************
الافطار
1- عدد تمرة واحده
2- شوربة الملفوق وهي ورقتين ملفوف وبقدونس وبصل وملعقة طماطم العلبة وبهارات طبعا^-^
3- برتقاله , تفاحة
*************************
بعد ساعة اشرب وصفة شاي اخضر لازلة البطن
نوبعد ساعة عصير اناناس دااااااااايت^-^
انا حدخل غدا اخبركم ايش اللي صار ادعولي انقص كيلو متل ماقالت
واللي حابه تشاركني بالصيام تنظم للقروب معا لجسم رشيق
كيف حالكم صبايا انا جديدة بهالمنتدى وقررت ابداء ريجيم الصيام من غدا وحبيت تشجعوني
موجود على هالرابط وشجعني هلباااااااااااا http://forum.rjeem.com/t97084.html
لان الصراحة كل مااسوي ريجيم افضل اروح وارجع من المطبخ واسرب مرة اقول ملعقة غداء معليشي ومرة اقول لقمة شكلاطه ماراح تسوي شي
وهكدا فاحسن حل قررت اتبعه هو ريجيم الصيام وراح اتبع الاتي:
*************************
السحور
1-شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع للبطن يغلو في ماء بدون سكرررررررر
2- تفاحة وبرتقاله
*************************
الافطار
1- عدد تمرة واحده
2- شوربة الملفوق وهي ورقتين ملفوف وبقدونس وبصل وملعقة طماطم العلبة وبهارات طبعا^-^
3- برتقاله , تفاحة
*************************
بعد ساعة اشرب وصفة شاي اخضر لازلة البطن
نوبعد ساعة عصير اناناس دااااااااايت^-^
انا حدخل غدا اخبركم ايش اللي صار ادعولي انقص كيلو متل ماقالت
واللي حابه تشاركني بالصيام تنظم للقروب معا لجسم رشيق
