مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات من جربت الرجيم الثلاثي تحكيلي بالتفااصييل عنوو بلييييزتدخل الله يوفقها ويحمييهاا ياااارب

امم اها اوكي موافقه

بس انتي كم نحفتي عليه بالاسبوع وهل سويتيه نفسه ولا خبصتي ؟؟ او بدلتي باللبن ؟؟

امم بشووف وانشاء الله اقدر اعمله معااكي
حبيبيتي انا الرجيم اللي ساويته الثلاث ايام الاولى تاكلين زبادي ولبن بس والثلاث الثانية فاكهة بس و الثلاث ايام الثالثة تاكلين خضار بس اما اخر ثلاث ايام تاكلين لحوم و اسماك وهالرجيم ينزل 10 كغ ب12يوم وانا اليوم ابتديت فيه من جديد لما اخلصه كله اقلك كم خسرت موفقة ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوردة التونسية:
حبيبيتي انا الرجيم اللي ساويته الثلاث ايام الاولى تاكلين زبادي ولبن بس والثلاث الثانية فاكهة بس و الثلاث ايام الثالثة تاكلين خضار بس اما اخر ثلاث ايام تاكلين لحوم و اسماك وهالرجيم ينزل 10 كغ ب12يوم وانا اليوم ابتديت فيه من جديد لما اخلصه كله اقلك كم خسرت موفقة ان شاء الله

اهاا اوكي انا كمان رح ابدا فيه من بكراا
اهاا وكمان كنت ابي اسالك اذا ينفع لبن قليل الدسم يعني 1.8% دسم بسس وفي حليب 1% دسم يعني

ينفع كذا ولا لازم خااالي الدسم

لانو ما في بالدكانه الا كذاا
والله حبيبتي انا باكل زبادي خالي الدسم لاني ما باشرب حليب ما بحب طعمه موفقة صديقتي
1  2