الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي)

الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2009, 05:51 PM
#1
السلام عليكم
طول عمري سمينة وجربت الكثير من الريجيمات وكنت انقص بس اعاود الوزن لاني لما اتنرفز اتفشش بالاكل للعلم اني لااكل بشراهه بس دغري يبان عليا بصراحه انا قليلة الحركة شوي
انا طولي 1.61سنتيمتر
الوزن 138كيلوغرامريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) smile19.gif

العمر 29سنهريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) smile59.gif
انا حاليا اتبع ريجيم اسمه الريجيم الثلاثي ويقال انه ينقص 30كيلو في 12 يوم تخيلو..
ادعوليو يارب ننقص ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) happy.gif
الهدف الاول لخسارة الوزن 110كيلوغرام ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) 000002454.gif
الهدف الثاني لخسارة الوزن 90كيلوغرام ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) 00003265.gif
الهدف الثالث لخسارة الوزن 70كيلو غرام ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) 00003265.gif
الهدف الرابع لخسارة الوزن 53كيلوغرام وهو الوزن المثالي لطولي وسني
عفوا تاخرت في عرض الريجيم هو كالاتي هو من اربع مراحل لمدة 12 يوم
الثلاثه الايام الاولي زبادي وخيار طوال اليوم
الثلاثة الايام الثانية خضار مسلوقة وطازجة ومشوية فقط طول اليوم
الثلاثة الايام الثلاثة تناول فواكهه ماعدا (الموز-العنب-التين- المنجا- التمر)
الثلاثة الايام الرابعة والاخيرة طول اليوم بروتين فقط (البيض المسلوق او-الدجاج المسلوق او المشوي-اواللحم البقري المشوي -اوالسمك المشوي -اوالتونة المصفاه)
ملاحظه -يرجي الاكثار من شرب الماء كما يمكنكي شرب الشاي الاخضر بدون السكر
-مممارسة الرياضة والمشي لمدة ساعة يوميا
انا حاليا في اليوم الثالث ويبدو عليا خسارة الوزن من خلال ملابسي
ادعو لي ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي) smile59.gif
الصورة الرمزية $%دلع راقي%$
$%دلع راقي%$
:: وردة ماسية ::
قديم 12-10-2009, 10:32 PM
#2
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-11-2009, 10:18 PM
#3
شكرا اختي دلع راقي علي الدعم

الله يوفق الجميع يارب
الصورة الرمزية sandybill
sandybill
وردة بيضاء
قديم 12-12-2009, 11:08 PM
#4
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

وشدى حيلك وان شاء الله بتوصلى لهدفك بالارادة والعزيمة
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-14-2009, 11:01 AM
#5
شكرا اختي sandybillعلي المرور والدعم الله يوفقك حتي انتي وكل الاخوات
الصورة الرمزية شوق المدينه
شوق المدينه
وردة جديدة
قديم 12-15-2009, 12:01 AM
#6
اله يوفقك يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم خطير%للاوزان فوق 100كيلو (الرجيم الثلاثي)


« بعض الاكلات تحرق السعرات الحراريه هل شعرت بالملل من الرجيم **** »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الثلاثي لتخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم الغصن الحزين الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-17-2015 04:34 AM
الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم dodobaby أنظمة و برامج الرجيم 97 10-01-2012 01:50 PM
بنات من جربت الرجيم الثلاثي تحكيلي بالتفااصييل عنوو بلييييزتدخل الله يوفقها ويحمييهاا ياااارب جووجوو جووجوو الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 03-06-2012 08:51 PM
البعد الثلاثي لاجمل الفساتين حصريا على رجييم Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 25 11-09-2011 11:18 AM
منو تبدا معاي ريجيم شوربة الملفوف الحارقه للاوزان الثقيلة دبة هانم أرشيف رجيم 2 09-04-2010 04:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل