بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور

بروستد دجاج لذيذ وصحي ودايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ورد فوشي
اخر تحديث
بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور

بروستد دجاج لذيذ وصحي ودايت



84udo3qe7gjvywbd89ek

مرحباااااااااااااااا صبايااااااااااااااااا

عامله دايت ونفسك في بروستد
ما تحرمي نفسك
جبيت ليكم اليوم طريقه صحيه وحلوه
وبعد ماتجربوها حتقولون لالالالالالالالالالالالالالا للمقلي

اول شي تأخذين الدجاجه وتنزعين الجلد وتقطعيها 8 قطع

تخلطين كوب حليب منزوع الدسم وملح وبهارات في زبديه
(فلفل اسود -كاري -كمون -كزبره - او اي بهار انت تحبيه )
وتحطي الدجاج فيه وتغطيه وتدخليه الثلاجه لمدة 4 ساعات او طول الليل

1331643130591.jpg
تكسرين او تطحني كورن فليكس وتضيفين ملح وفلفل احمر بودره لاجل النكهه تكون سبايسي
وتقلبين الدجاج فيه

1331643130312.jpg


نرش الصينيه بالسبريه زيت او تمسحيها بفرشاة الطبخ
ونضع الدجاج ونرشه بالسبريه زيت او بالفرشاه فيها زيت

1331643130923.jpg
نضع الصينيه في الفرن على حراره متوسطه لمدة 45 دقيقه
وفي الاخير نشغل التحمير شوي
1331643130384.jpg

واستمتعوا باحلى بروستد دجاج
يميييييييييييييييي
ملاحظه : التغميس الدجاج بالحليب طول الليل لاجل يلين لحم الدجاج
ام حنين 1981
ياسلام انا اول رد
ههههههههههههه
اممممممممممممممممممممممم
وصفه تجنن
انا اموت بالبروستد
بس طبعا عدو الرجيم
لكن انتي خليتيه صديق الرجيم
هههههههه
رائع تسلم ايدك
وصفه مميزه
بس حابه اسألك لما تدخليه الفرن تغطيه بقصدير ولى بدون؟
وجزاكي الله خير حبيبتي
واحلى تقييم عشانك
ورد فوشي
ياهلا ام حنين
نورتي موضوعي بكلامك وطلتك
وشكراً على التقيم

لما ادخل الصينيه ما يحتاج اغطيها اتركها هيك مفتوحه
لو غطيناها بيذبل الكورن فليكس وما بيكون مقرمش
غالي عليه
شكله عجيب

اول مره اشووف هالطريقه

تسلم ايدج

ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
يمي يمي
كتيييييييييرسهلة
إن شاءالله بجرها
تقييمي واعجابي
شمس بكره
شكله حلو جدااا

ان شاء الله اجربه
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

فيله دجاج بالمعكرونة(سما الابداع)

السابق

تندورى السمك دايت

كلمات ذات علاقة
لذيذ , بالصور , بروستد , والخطوات , ودايت , نشيد