يوميات ميرو للوصول ل60 كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميرو لوليتا

مشيت 30 دقيقة

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
الفطار 1/2 كوب نسكافية
الغدا
3 خيار +2 طماطم + معلقتين رز +4 معالق لوبيا + بصلة صغيرة
سناك
1 تفاحة
العشا
راح يكون فاكهة

كتبت : ميرو لوليتا

نسيت اقول انى مشيت 30 دقيقة

كتبت : ام_مريم

ميرو ربنا يوفقك و توصلى لهدفك و لما ضغطك يوطى كلى اى حاجة مالحة زى المخلل

كتبت : ميرو لوليتا

شكرا ليكى يا ام مريم
الله يوفقك انتى كمان وتوصلى لهدفك

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
الفطار 1 بياض بيضة وربع رغيف
و2 خيار
الغدا 1 برتقانة وربع اناناسة
مشيت 1/2 ساعة
العشا
سلطة بابا غنوج + سلطة خضرا + 2 معلقة رز +3 معالق فاصوليا خضرا
بعد العشا بساعة
اكلت 1 خوخ
وشربن 1/2 كوب شاى احمر بمعلقة واحدة سكر

الصفحات الأولى ... 11 12 13 14 15 16

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي للوصول الى 57 كيلو

مين تبدا معي للوصول ل50 كيلو

يوميات MoOoR للوصول للوزن المثالي

يوميات هجورة للوصول الى وزن 60كلغ قبل شهر أكتوبر

يوميات اموووووووووون للوصول الى وزن 75 (شكر خاص لاخلى ملاك)

تجربتي مع منتجات حرق الدهون في انقاص الوزن

حمل سكايبي الجديد بالمميزات الحديثة 2012

ل60 , للوصول , مدرن , يوميات , كيلو