|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء الورد

مرحبا بنات وينك حلومه عسي المانع خير يارب
اعذروني والله كنت تعبانه اليومين الي فاتوا
المهم
يوم الثلاثاء
كان يوم مفتوح بنسبه لي بس الرياضه تمام التمام مشي ساعه+ تما رين ساعه
الاربعاء
رجعت ليومياتي المعتاده
بديت الصبح 4 اكواب مويه
الفطور كان نص خبز بر + كوب شاي
قبل الغدا3 اكواب مويه
الغداء كان 6 ملاعق مكرونه مع 3 ملا عق نقانق
سناك ما فيه
رياضه مشي ساعه+ تمارين ساعه
العشاء
كان سلطة سيزر دجاج مع قليل فقط من الصوص
اشياء مسا عده كوب شاء الضيافه
العنايه الشخصيه
حمام زيت للشعر

يوميات الخميس
الصبح2 اكواب مويه
الفطور نص بر مع كوب شاي وجبنه خالية الدسم
الغدا
2 اكواب مويه قبل الغدا
الغدا كان نص خبز ابيض مع ملوخيه
رياضه ما فيه اليوم
لاني تعبانه من رياضة امس تكسرت بما فيه الكفايه ههههههههههه
العشاء
ان شاء الله راح يكون
شابوره بر + كوب شاي
اشياء مسا عده شاي الضيافه
العنايه لا يوجد

كتبت : ريميه~

الحمد الله
امشي يومين ساعتين + مشيه ع الدايت
بس عندي ظروف شووي
ان شاء الله بكره يوم الجمعه رايحه ع مكه وبجلس اسبووع كامل
اسمحولي ماقدر ادخل بس اول ما ارجع ان شاء الله
ارجع معكم زي أول

كتبت : ملكة الحزن

باااك بنات

الحقوووووووووووووووووووووووووووووووني

خبصت مدري شفيني امس وواليوم

وعلى فكره ماعرف متى امشي واسوي تمارين بعد الفطور صح وبعد العشاء ولا

انا اصحى متأخر لانو انام متاخر

كتبت : ملكة الحزن

سوووري ماكان ودي اقول اني خربت وخبت عشان باقي البنات

بس جججد حسيت اني محبطه مدرري

كتبت : أنفاس الورد

ريمية <<تروحي وترجعي بالسسلامة ان شاء الله ولاتنسينا من دعائك

ملكة الحزن حتى لو خبصتي ارجعي التزمي مرة ثانية وعاقبي نفسسك انا كمان خبصت الثلاثاء واليوم بعد

والله حتى أنا ابدا صح لكن بنص اليوم وخصوصا اذا كنت طالعه اخبص

بخصوص اليوم كنت صايمة ..

افطرت تمرتين وبعدها اكلت ساندوتش توست بر وجبن قليل الدسسم وخسس وحليب قليل الدسسم ..

بعدها اكلت كيكة والعشاء كان سسمك وشوية بطاطس وللأسف ماكان فيه خببز بر

بعد العشاء والله حلفوا علي اجرب من الحلا واكلت 4 قطع

وشربت شاي اخضر وزنجبيل وكمون .. و7 اكواب موية ..

وكنت طالعه وماقدرت امشي ..

كتبت : هدوء الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الحزن:
باااك بنات

الحقوووووووووووووووووووووووووووووووني

خبصت مدري شفيني امس وواليوم

وعلى فكره ماعرف متى امشي واسوي تمارين بعد الفطور صح وبعد العشاء ولا

انا اصحى متأخر لانو انام متاخر

يووووووووووووووووووه ليه كذا

تخبيص في تخبيص لالالا ما يصير

طيب ليه جدولك ملخبط حتي نقول مثلا اذا تنامي بعد صلاة الفجر اوكيه افطري خفيف ونا مي وقومي الظهر ما رسي نشاطك المعتاد بنسبه للرياضه مو مشكله سويها في اي وقت منا سب لك
خلاص حرام ما بقي شي علي الاجازه ان شاء الله حابين نشد حيلنا اكثر واكثر
يلا اليوم راح بكره يوم جديد

|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي مع الدايت

احم احم نغمة للمتزووجااات >>لازوااجكم ^_*