كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام سيما

هلا وغلا بام ديما
انا قصتي بالريجيمات زماااااااااااااااااااان وما ضل ريجيم وما جربتوا وعالفاضي
سمنتي متمركزة بالارداف والافخاذ ومو عارفة كيف حلها
ومن قبل الزواج وانا بحارب هالسمنة بس عالفاضي وهلئ صارلي 10 سنين متزوجة وعندي 3 بنوتات ولسا ما خلصت ومو عارفة شو اعمل
ياريت تحكيلي شو الاساسيات اللي لازم اتبعها لاني والله مليت من اكل الريجيم واتبارع الانظمة الغذائية وان شاءالله الاقي الحل عندك
وربي يوفقك ويجزيكي كل خير

ونسيت خبرك انو وزني 115 وطولي 168

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سيما:
هلا وغلا بام ديما
انا قصتي بالريجيمات زماااااااااااااااااااان وما ضل ريجيم وما جربتوا وعالفاضي
سمنتي متمركزة بالارداف والافخاذ ومو عارفة كيف حلها
ومن قبل الزواج وانا بحارب هالسمنة بس عالفاضي وهلئ صارلي 10 سنين متزوجة وعندي 3 بنوتات ولسا ما خلصت ومو عارفة شو اعمل
ياريت تحكيلي شو الاساسيات اللي لازم اتبعها لاني والله مليت من اكل الريجيم واتبارع الانظمة الغذائية وان شاءالله الاقي الحل عندك
وربي يوفقك ويجزيكي كل خير

ونسيت خبرك انو وزني 115 وطولي 168

ام سيما يا قمررر
ممكن تفتحي موضوع مستقل لسؤالك
وتكتبي وزنك وطولك وعمرك
حتى تجدي الافادة
مووووفقه

كتبت : ملكة الحزن

هلا ام ديمه نورتي المنتدى بوجودك

اممم حابه اسئلك هل الدوره الشهريه لها سبب لزيادة الوزن؟؟

لانو انا دورتي مو منتظمه وسويت تحالليل هرمون وطلع معاي هرمون الحليب زايد

فا مادري اذا منه ولالا

انا طولي 165
وزني 96
ودورتي تنقطع من 5 شهور الى 7

ياليت تفيديني
وجزاك الله خير

كتبت : شمعه فواحه

الله يعطيكي العافيه ..
انا استفساري عن الموز هل يزيد الوزن اذا اكلت باليوم موزة او كل يومين موزة ؟!
وبالنسبه للفواكه انا قبل النوم بساعتين استبدلت العشا بالفواكه هل صحيح اكل الفواكه بهالوقت ولا غلط ؟!والشاي الأخضر هل هو فعلا بيحرق الدهون ؟
مع العلم اني متبعه نظام تخفيف ومستبدله العشا بالفواكه.. وزني بعد التخفيف صار 60 وطولي 155 ماهو الوزن المثالي بالنسبه لي ؟!

كتبت : عاشقة خالد

عزيزتي ام ديما مشكلتي بانني اعاني من وزن زائد معظمه يتركز في الكرش علما بان
وزني 69كغ وطولي 160سم
ومقاسات الجسم
البطن 108سم الفخذ59 الورك85
اتمنى مساعدتي للتخلص من الكرش والوصول الى الوزن المثالي

كتبت : ام عبدالله1

يا اهلا يا ام ديمة ويعطيكِ الف عافية يارب
بالنسبة الي اكيد عندي مشكلة ما بقدر اقاوم الماكولات نهائيا
وزني حاليا 70 او اكتر شوي والطول 160
زيادة الوزن عندي صايرة من تحت (الجزء السفلي)
والصراحة يئست ازا بنحف شوي برد برد برجع اكل متل اول
بدي نصيحتك ياريت تنصحيني من حيث نوعية الاكل والرياضة كمان
غلبتك معي طبعا انا متزوجة وام ل3 اطفال

كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال لكل وحدة نزل وزنها....معاً نتشارك ونستفيد من تجاربنا

اجمل.اروع.احن.اطيب كلمة