كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: أم ديمة

كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)



أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان

( Nutrition and Dietetics )

و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و سوف أرد عليها بأقرب وقت


يلا بإنتظار ردودكم


الكاتبة: صديقتي ياسمين

يا هلا وغلا يا ام ديمة نورتي يا اختي

ادخل في الموضوع
انا تابعت العديد من الريجيمات السريعة وكنت اخس سريع بس الوقت الي اترك الريجيم ارد الي فقدتو
المهم حبيت نغير حياتي الى الافضل باتباع نضام الهرم الغدائي وانا في نزول مستمر ماشاء الله وفي 10 ايام نقست من وزني 4.6كيلو خايفا اني اتبت قوليلي واش لازم نعمل باش استمر في النزول لا يهمني كم انزل في الاسبوع بس لا ارجع الوزن الي فقدتو ولا اتبت كتير
انا متبعة ريجيم 5حصص نشاويات +3حليب+3فواكه +2دهون +5خضر +3لحوم قوليلي هل انا صح وحابا تزيدي تفهميني اكتر في خصوص ريجيم الهرم كتير عجبني
الكاتبة: أم ديمة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صديقتي ياسمين:
يا هلا وغلا يا ام ديمة نورتي يا اختي

ادخل في الموضوع
انا تابعت العديد من الريجيمات السريعة وكنت اخس سريع بس الوقت الي اترك الريجيم ارد الي فقدتو
المهم حبيت نغير حياتي الى الافضل باتباع نضام الهرم الغدائي وانا في نزول مستمر ماشاء الله وفي 10 ايام نقست من وزني 4.6كيلو خايفا اني اتبت قوليلي واش لازم نعمل باش استمر في النزول لا يهمني كم انزل في الاسبوع بس لا ارجع الوزن الي فقدتو ولا اتبت كتير
انا متبعة ريجيم 5حصص نشاويات +3حليب+3فواكه +2دهون +5خضر +3لحوم قوليلي هل انا صح وحابا تزيدي تفهميني اكتر في خصوص ريجيم الهرم كتير عجبني
هلا حبيبتي
السبب برجوع وزنك فور الانتهاء من الدايت هو انك حرمتي جسدك من الاغذية الاساسية و كان فقدان الوزن هو عضل و ماء و ليس دهن
و ريجيمك الحالي منيح كحصص بس يا ريت تقولي لي وزنك و عمرك و طولك لأقدر ساعدك أكتر اذا كان بناسبك و لا لاء
الكاتبة: امل لونغوريا

هلا حبيبتي دكتور ام ديما منورة وجزاج الله خير ومبادرة

حياج الله مره ثانية
الكاتبة: أم ديمة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امل لونغوريا:
هلا حبيبتي دكتور ام ديما منورة وجزاج الله خير ومبادرة

حياج الله مره ثانية
و اياك ان شاء الله
منورة بوجودك حبيبتي:)
الكاتبة: امل لونغوريا

حبيبتي انا ودي برجيم يكون قوي وينزل 3 كيلو بالاسبوع


انا طولي 157 وزني 63

وسمنتي كلها من تحت

وبس وجزاج الله خير
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق