لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2

أعذروني لي يومين مادخلت
ألف سلامه عليك ياأم حنين

على الريق 4 كاسات مويا
مشي ساعه

الفطور / 1 توست + شريحة جبن
الغداء / من أكل اهل البيت بس كميه قليله
العشاء / عصير أناناس وكيوي

ام حنين أزيك سلامتك والله أنا عملت زيك اليوم وزوجي بهدلني مثلك وغصب عني أتعشيت ساندوتش فراخ بانيه بس بجد جت عليا الساعة 11بليل كنت مش قادرة أتحرك خاللص وحتى الرياضة مش عارفة أعملها ومالي نفس لأي شئ بس حكمل بكرة بطيخ زي الرجيم ونشوف أخرتها إيه الاسبوع ده
على فكرة الرجيم إلي نزلته لكم أسمه رجيم بيفرلي هيلز ولكن رجيمنا هذا أسمه رجيم هوليود يعني مختلفين عن بعض ناويين تكملو مع أي رجيم وأنا معاكم إلي يريحكم قولولي عليه إيناس والنتفائلة وأم حنين منتظرة الرد

حبيباتي الف سلامة لدبدوباتي الغاليات لكن فترة وتعدي انشالله بدء ريجيم جديد مع بداية الدورة كلش متعب الله يعينكم وكل عام وانتو بالف خير انشالله انا اليوم صايمة ويارب اكمل الشهر كلة ومدري شنو يكون الفطور حتى استمر بانزول ام حنين وبقية البنات يصير تشربون حليب حتى لو دايت وساخن مع شوية كاكاو بودرة وشوية دارسين (سنمن) وبدون سكر خلي بس فترة الدورة . ومااعتقد راح اسوي رياضة اخاف يجيني صداع راح اخلي قريب الافطار او بالليل وكل عام وانتو بالف خير وصحة ورشاقة طبعا امس ملتزمة واوكي بس العصر اكلت ايس كريم وقطعة كنافة انة سويتها طباخ السم بيذوقوا اكيد ههههه الله كريم . والف مبروك لاختك ايناس وبالتوفيق

ام ليان وعمر الف شكر على المجهود والله نكدر نستفيد من المعلومات الي فية ونطبقها في يومنا حتى بدون ريجيم الفواكه ز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:
مساء النور يابنات كيفكم؟

لولو سلامتك ألف سلامه ياحبيبتي إرتاحي شويه شغل البيت مش حيطير
يارب إحقق أحلامنا ويدخل علينا شهر رجب بالصحه والعافيه والمزيد من الطاعات والعبادات
أنا لما حكمل هذا الأسبوع في رجيم الفواكه ممكن أغيره حاسه نفسي تعبانه على العموم لما أشوف كم نزلت حقرر إن شاء الله

إيناس مرسي على الإجابه بس إنتي عملتي الرجيم الأول ولا الرجيم لي كتبت الأخت أم ليان

أنا الحمد لله اليوم عدى على خير إلتزمت بس الرياضه كانت 16 دقيقه