الرابح الأكبر فى المجموعات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رورو17
-
ربنا يبارك فيك نوسه
وعقبالك يارب
وعقبالك يارب
كتبت :
جنا الليل
-
اليوم الجمعة
1/6/2012
الفطور /
5 ملاعق فول + رغيف نخالة + شاي من غير سكر
الغذاء /
مكرونة بس هالمره مسلوقة هههههه
5 ملاعق مكرونة مسلوقة بماء وملح فقط + صحن سلطة
العشاء /
زبادي
الرياضة /
مشي ساعة كاملة
الخلطة /
3 اكواب اي اخضر بالنعنع
1/6/2012
الفطور /
5 ملاعق فول + رغيف نخالة + شاي من غير سكر
الغذاء /
مكرونة بس هالمره مسلوقة هههههه
5 ملاعق مكرونة مسلوقة بماء وملح فقط + صحن سلطة
العشاء /
زبادي
الرياضة /
مشي ساعة كاملة
الخلطة /
3 اكواب اي اخضر بالنعنع
كتبت :
جنا الليل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
يالا شدى حيلك من اليوم فى الرياضه مش عاوزين كسل
احنا نزلنا نفس الوزن الفترة اللى فاتت عاوزين برضه نزيد الرياضه عشان ننزل اكتر ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعا ان شاء الله
ان شاء الله راح اكثف الرياضة يالا شدى حيلك من اليوم فى الرياضه مش عاوزين كسل
احنا نزلنا نفس الوزن الفترة اللى فاتت عاوزين برضه نزيد الرياضه عشان ننزل اكتر ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعا ان شاء الله
والمره الجاية نكون نازلين اكثر باذن الله