نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صوت الامنيآت

مساء الخير

العشاء: سلطة خيار بالزبادي
سناك بين الوجبات تمرات

كتبت : صوت الامنيآت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انيسة نوسة:
ربنا يوفقك اختى وتوصلى لهدفك وانتى بصحة وعافية

يسلموووووووو

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياهلا وغلا

انا الشموخ ياهلا بيك
اكتبي وزنك وطولك واهدافك ورجيمك
واكتبي يومياتك

وخلينا نساند بعض ونوصل الى الرشاقه

ياهلا بك زوود
مشكورة
وزني في الثمانينات ماعرف كم بالضبط بكرى بوزن وبخبرك
طولي 153
هدفي اوصل 50

رجيمي التخفيف

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مساء الخير

العشاء: سلطة خيار بالزبادي
سناك بين الوجبات تمرات

مساء الورد
بالعافيه ...
الا انتي كم وزنك ؟؟ وكم طوولك ؟؟
شو نظامك؟؟

كتبت : رجائي الجنه

سلام جيت اسلم عليك وابارك لك والله يوفقك وتوصلين لهدفك

راح يكون تنافس لبننا ان شاء الله لين ما نوصل للوزن المطلوب اهم شي الهمه والصبر والمثابره

راح ازورد عشان استفيد منك في مشوارك

اشوفك بكره ع خير ويوم جديد باذن الله كله خير وبركه

نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

من معايه يسوي رجيم لنهاية رمضان.. ؟

يوميات جوان من يوم 26/6/2012 الى يوم 31/12/2012 انشاءالله