أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك

Like Tree25معجبون بهذا
موضوع مغلق
امل فارس
وردة جديدة
قديم 05-12-2012, 08:56 PM
#1
السؤال 1 هل رجيمك يسمح لك بالأكل مع باقي افراد الاسرة وحتى مع الضيوف
نعم هذا الجواب الصح10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك 000021541.gif

لأنك عادة لن تستطيعي اتباع رجيم لوحدك بعيدا عن الأكل المعتاد و الأكثر من ذلك انك ستخفضين وزنك ثم يزداد مجددا لما تعودي إلى طاولة العائلة!
لانك للاسف لم تغيري طريقة أكلك
و المطلوب في الرجيم اساسا هو التعود على الاكل الصحي كهدف أساسي وأبدي

-------------
السؤال 2 هل رجيمك فيه فطور غني ومشبع

نعم هو الجواب الصح إذن رجيمك جيد 10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك 000002454.gif
لانه لوكان العكس فسوف تشعرين بالجوع و تضطري للأكل قبل الغداء و حتى أثناء الغداء بكمية اكبر
بينما الفطور الغني يجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول
-----------

السؤال 3 هل يحتوي على الاقل على 3 مصادر للحليب و مشتاقاته 3 مرات في اليوم
نعم ..ممتااااز 10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك 000021.gif

لان الحليب يحتوي على الكالسيوم ونقصه يؤدي الى الشعور بالإرهاق
ومع الوقت يصاب الشخص بهشاشة العظام~
-----------
السؤال 4: يحتوي على 100 غرام أو 150 غرام من اللحوم سواء كانت لحوم حمرا او بيضاء او سمك على الأقل 5 مرات اسبوعيا
نعم :::: طبعا الاجابة لازم ومفروض تكون صح


لأن اللحوم تحتوي على الحديد وعلى البروتين في نفس الوقت
فهذا الاخير مشبع و الأول يقي من فقر الدم
-------------

السؤال 5 هل الخضار الطازجة موجودة في رجيمك بكثرة و بدون كميات محددة
طبعا نعم
لان الخضار هي صديقة الرجيم لما تحويه من الياف وهي المشبعة
و سعراتها الحرارية قليلة إذن نضرب عصفورين بحجر الخضار مفيدة وقليلة السعرات و مع هذا مشبعة
------------
السؤال 6 هل الفواكه محددة ب 3 على االأكثر يوميا
يجب علينا أن نحذر من تناول الفاكهة بكثرة أثناء الرجيم لانها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة رغم فائدتها
علينا ألا نكثر منها
و إن كنا لا نستغني عن الحلو فلا بأس بتناول إلى 5 ثمرات فاكهة باليوم
تظل سكرياتها افضل بكثير و أنفع من السكريات الموجودة في الشكولا والحلويات
-------------
السؤال 7
تناول كميات قللية من الخبز أو المعكرونة أو الرز (يعني النشويات) موجودة في رجيمك?
نعم::: لا بأس

لانها ضرورية وتمدنا بالطاقة والجسم بحاجتها و لا يستطيع الإستغناء عنها
إلا أنها تكون بكمية قليلة و من الأحسن الدقيق الأسمر لفائدته

--------------
السؤال 8 هل في ريجيمك زيت المائدة من 1 لى 2 ملاعق يوميا أو زيت الزيتون أو الزبدة
نعم

الجسم يظل في حاجة إلى الدهون
ولكن بنسبة قليلة جدا فإننا لا نستطيع حذفها كلية من الأكل لكن الإنقاص منها قدر المسطاع مطلوب

------------
السؤال 9 هل رجيمك يسمح بجميع كيفيات الطبخ
على البخار أو في الفرن أو في القدر مع البهارات

نعم هو الجواب صح 10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك smile06.gif
للأسف منا من تستغني عن الطبخ العادي وهذا متعب نفسيا حتى!!
إذن لا مانع من استعمال البهارات عادي
و الحصول على أكل لذيذ وسعراته قليلة بالتالي نصل لهدفنا دون ألم

--------------
السؤال الأخير هل هناك إمكانية ان تاكلي اكلا منوعا ليس دائما نفس نوع الاكل
نعم
فالتنويع خلال الرجيم ضروري جدا لعدم الملل وللحصول على جميع الفوائد من الأكل من فيتامينات و أملاح ومعادن و غيرها


(وبالنهاية ربي ينولكم الاراده والعزيمه والاستمرار بتناول الطعام الصحي للاستمتاع بصحة ورشاقه اكبر خالية من امراض السمنه )



ازا عجبكم موضوعي الي طلب صغيور منكم ادعو لابني الله ينجحو بالثانوية العامة دعاء الغريب بظهر الغيب مستجاب والله اعلم
الصورة الرمزية الحب الاول والاخير
الحب الاول والاخير
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-12-2012, 09:26 PM
#2
موضوع رائع وجميل حبيبيتي
الصورة الرمزية دنيا الغربة
دنيا الغربة
رحيق الوردات
قديم 05-12-2012, 09:28 PM
#3
حبيبتي الله يوفقو يارب



امل فارس
وردة جديدة
قديم 05-12-2012, 10:04 PM
#4

شكرا لمرورك
بس شكلك ماقرأتي كلو وين الدعاء ياقلبي ؟؟؟

امل فارس
وردة جديدة
قديم 05-12-2012, 10:05 PM
#5
شكرا الك حواء الله يجزيكي كل خير
الصورة الرمزية ساارينا
ساارينا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-12-2012, 10:11 PM
#6
يسلمووووو ع الموضوع الرائع
الله يوفقك ويحقق لك كل امانيك

العلامات المرجعية

10 أسئلة حول الرجيم المتبع لتعرفي مصداقية ريجيمك


« ادخلوا بسرعه بلييييز لو سمحتي اختي الفاضله ام ديمه ساعدني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خكوات بسيطة تنجح ريجيمك ادخلي و انت تعرفيي العبقرية الحمقاء الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 09-05-2012 11:46 PM
ختاري ريجيمك علي كيفك و حددي سعراتك باليوم..ادخلي و ما بتندمي oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-29-2012 08:16 PM
حافظي على ريجيمك رغم عزومات رمضان dodobaby الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 11-29-2009 03:38 AM
**مرررجعريجيمات** علي حسب كتله جسمك ادخلي و احسبي و اعرفي ريجيمك الخاص جدااااا oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 07-09-2009 09:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:27 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل