يوميات املاك ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
املاك
السسسسلام عليكم

ياصبايا شجعوووني
ابي اوصل الى الوزن المثالي
دعواتكم لي وتشجيعكم smile03.gif
املاك
قبل الإفطار كوب ماي وبعد 30 دقيقة
بديت الافطار

الافطار : حليب وكورن فلكس
الغداء : سمكة مشويه + سلطة
وبعد ساعتين ان شاء الله راح اعمل رياضية لمدة ساعة
انيسة نوسة
اتمني لك التوفيق و انشاء الله توصلين للوزن المثالي
لكن ياريت تنزلين بياناتك
املاك
وزني: 95
طولي: 158

الهدف الاول :85
الهف الثاني :80
الهدف الثالث:75
الهدف الرابع :70
الهدف الخامس :65
الهدف السادس :60
الهدف المثالي : 55
املاك
تم بحمدلله
عمل الرياضة ثلاثه كيلو مشي
وتمارين الرياضية
دعواتكم صبايا ..
حور الاقصى
موفقه يا رب ان شاء الله بتنحفي بصحه وعافيه يا رب وانتي كمان دعيلنا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

توكيل وستنجهاوس غسالات ثلاجات

السابق

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

كلمات ذات علاقة
املاك , يوميات