رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملك روحي 2
-
رجيم رئع بلفعل مشكوره
كتبت : كرهت وجودك
-
ياريت لو في احد جرب الرجيم يبشرنا بالنتائج وكيف الترهلات
كتبت : غصن الشوق
-
انا ببتدي معاكم

الله يخليكم ابي حمااااااااااااس

لان احس لخبطت كثير هالاسبوع
كتبت : غصن الشوق
-
اببدا بكرة ان شاءالله

يعني بدايتي يوم الثلاثاء بتاريخ 25 / 7 / 1431

ونهاية رجيمي ان شاءالله بتاريخ 1 / 9 / 1431

يعني اول يوم رمضان ابخلص رجيمي ان شاءالله واشوف كم نقصت عليه
كتبت : غصن الشوق
-
بما اني ببدا بكرة الرجيم

راح اسوي نظام رجيم 4 ايام عشان يوم الجمعه اكون خلصت

وابدا بيوم السبت برجيم جديد ان شاءالله
كتبت : غصن الشوق
-
الفطور اليومي كاسين موية + تفاحة او برتقالة + كوب شاهي بدون سكر


اليوم الاول :

الغداء سلطة خس وطماط مع ليمون

العشاء زبادي مع خيار او اي نوع من الخضار

واذا حسيت بالجوع اكل فاكهه

ولازم يوميا اشرب 8 اكواب موية وامشي نصف ساعه
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18 

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0