هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

الشموووخ ياعسوووله انا وزني. 66،5 كيلو جراما ينطح جراما خخ
وعن قريب بودع. الستينات بإذن الله
حبيبتي اقري عن فوائد الشاي الاخضر وبتحبينه
لا تشربينه علشان ينحف ابدا ماينحف
اشربيه علشان فوائده اللي منها رفع الحررق في الجسم
ولا تكثرين منه ثلاث اكواب باليوم حلوو
ومايكون بعد الاكل مباشره بعده بساعه ونص اقل شي
ومايكون ع الريق حذر منه الدكتور جابر القحطاني وقال يتعب الركب لو يشرب ع الريق
انا احيانا اذا حسيت اني كثرت اكل وتعبني سويت لي كوب شاي اخضر مع شريحة ليموونه واشربها بعد بساعتين.
انسى اني مثقله بالاكل واحس بخففه وانام مرتاحه
بس مووووو تسوين سواتي وتكثرين. وتخربطين خخ
مره في الشهر تزل يدك معليش
وفالك الرشاقه بإذن الله

ماادري حاسه اليوم يخلص بسررعه وانا ماسويت شي من اللي انوي عليه
الله يتوب علينا يطير الشهر والسنه وعلى حالنا
باقي خمس ايام ع رمضان الله يبلغني اياه وحبيباتي ع خير
نفسي اعدل نظام نومي ومو قادره
الله ييسر

انا بطني مليان وعديت 21 يوم وما طبقت النظام
وأكلي ما صار خفيف رجعت آكل ببلاهه انا وقت الدورة تنفتح شهيتي ع الاخر

انا رشيقه وزني ستين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قمر أهلها:
انا بطني مليان وعديت 21 يوم وما طبقت النظام
وأكلي ما صار خفيف رجعت آكل ببلاهه انا وقت الدورة تنفتح شهيتي ع الاخر

انا رشيقه وزني ستين