1 - 2 : كان فاشل لظروف خارجة عن الإرادة وبإذن الله الواحد لن يتكرر أبدا". ---------------------------
3 :
*. آلتخبيص ممنوع ولآ راح يكون هنآك عقآب من نوع آخر. لم يكن هناك تخبيص والله على ما أقول شهيد.
align="right"> *. نلتزم بأدآء آلريآضة على الأقل 30 دقيقة حتى نشوف نتآئج مرضية. 30 دقيقة على السير.
*. آلمدآومة على شرب آلمآء لأنه بيسآعد على آلتخسيس. 1 ليتر وهو المطلوب.
align="right"> *. في وجبة مفتوحة تآكلي على حسب رغبتك في أي يوم من بعد آليوم آلثآني إنتي لك آلحرية تختآري آليوم اللي يريحك.
align="right"> *. الوزن رآح يكون كل يوم أحد. الحمد لله أن أصبح الخميس. align="right"> *.غيآب من غير عذر أكثر من 3 أيآم غير مسموح , لو في وحدة عنهآ ضروف تبلغنآ ونحنآ نلتمس لهآ آلعذر ويحق لهآ تستمر معآنآ بس تحآول وتدخل تكتب لنآ نتآيج الأسبوع اللي رآح نكون فيه. أعتذر بشدة وبحول الله لن تتكرر. align="right"> *.اللي مآرآح تنتظم معآنآ سيتم إعفآؤهآ من آلقروب لأننآ نبي حمآس وإرآدة قوية. إن شاء الله حماس و إرادة قوية. align="right"> 8. نظموآ وقت وجبآتكم. تم بحمد الله. align="right"> *. ضرورة كتآبة الوزن في اليوم المحدد والا ستكونين السبب في خسآرة فريقك.. إن شاء الله في الموعد المحدد وإن شاء الله فريقي ما يشوف مني إلا كل خير.
*. كل اسبوع راح نشوف الفريق الفائز واكثر عضوة خسرت وزن.. بإذن الواحد الأحد أنا وبكل تواضع. align="right">
**تذكروا ان اي خطأ ستقوم به العضوة سيقع على عاتق المجموعة ككل ماسيتحكم فينا هنا هو الضمير فالفرد للمجموعة والمجموعة للفرد. أنا لكم يا فريق القوة وإن شاء الله النصر حليفنا. والنصر لقضية قروبنا!
عليييييييييييييهم!!!
align="right">
كتبت :
طيبة ودلال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير: يسعد مسائكم غالياتي
-------------------------------------
ويسعد مساكي يا أحلى حب.
كتبت :
طيبة ودلال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1: كيفكم صبايا عندي سؤال للجميع مين منكم جربت رجيم الشوربة الحارقة
ياريت تفيدني كتييييييييييير حابة انحف هالكم كيلو قبل العرس
وبعدها بتبع نظام صحي عشان ماارجع ازيد مرة تانية
--------------------------------------
أنا ما جربتها بس نصح فيها الدكتور اوز في ال تبعه للي عندهم مناسبة قريبة مشان التخلص من 5 - 7 كيلو في الاسبوع وقال هي طريقة صحية لفقدان الوزن.
كتبت :
ملكه بالتزامي
-
السلام عليكم .. انا عضوه جديده وعجبتني الفكره وبودي اشارك معكم بتقبلوني والا كيف ؟؟
انا حاليا صارلي فتره عامله رجيم بس ممل جدا لاني لوحدي
كتبت :
ريوما
-
يومي كان عباره عن :
الإفطار:- نصف كوب عصير جريب فروت+شريحة توست +شريحه جبن قليل الدسم + شاي بحليب منزوع الدسم اضفت له سكر دايت.
الغداء:- 2شريحة لحم مشوي+سلطه +ربع رغيفه بر.وشدووحيلكم فريق القوه وبالتوفيق للجميع
العشاء:-تونة "بدون زيت"+حبه طماطم +شريحة توست.
