ღ.. قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (6)..ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

align="right">بسم الله توكلت على الله..
التاريخ:13-7-1433هـ,,
اليوم:الأحد ,,
الإفطار:6حبات تمر+حليب قليل الدسم,,الماء غير معدود,,
الغداء:2ملعقه رز+لحمه من صدر دجاجه قد ملعقة السكر+حبة بطاطس مسلوقه قد حبة البيضه+طبق سلطه كبير+كوب لبن قليل الدسم,,والماء غير معدود,,
بينهم:كوب نسكافيه+3تمرات,,
العشاء:2رغيف بر+شرايح بطاط مسلوقه ومشوحه في ملعقه زيت زيتون+كوبين شاي ليمون,,والماء غير معدود,,

كتبت : احلى روح

صباحكم ورد
يومي الاحد كنت صايمه فطوري اول شربت مويه كاس كبير وحلست شويه بعدو اكلت خبز انا عملتو بالبيت تقريبآ نص رغيف مع لبن وكمان شوي عسل مع السمن غمست فيهم بس
وبعدو ماكلت ولا شي الا الساعه وحده باليل برضو خبز ولبن وكمان شربت لتر مويه والرياضه ماسويت اكتفيت بشغل البيت ويادوب خلصت مزه تعبت الحمد للله هذا يومي

كتبت : رفيف الورد

صباح الخير
يومي امس
كاسة مويا ع الريق
ف/ همبرجر دجاج + نسكافيه
غ/ قطعه مكرونه بالبشاميل + عصير فروله
ع/ صامولي واحد + جبنه مثلثات + كاسه حليب قليل الدسم
قهوة عربيه + حبه تمر
وزبادي خالي الدسم قبل النوم

رياضتي / 50 دقيقة ع الدراجه الثابته

والقااااااااااااااااااااادم أحلــــــــــــى بإذن الله

كتبت : ام عبدالله1

صباح الخير كييفكم يا فريق القوة
يومي مبارح ما كان كويس كنت تعبانة شوي ومازبط التنظيم معي
الفطور نص رغيف بر مع لبنة
والغدا كان متاخر جاج مشي بالفرن ولبن وشربت شاي اخضر
بس ماكان في رياضة ليوم مبارح اليوم ازا قدرت بلعب ان شاءالله

ღ.. قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (6)..ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مكياج من ماركة مكياجي ..يمدحونــــــه؟؟؟ وإنت إيش رأيك فيه ؟؟(بالصور)

جروب رشيقات المستقبل الاشتراك مفتوح