يارب الى تدخل وتشارك حققلها الى بنفسها يارب
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت :
سيف الوفا
-
حبيبتي نُصحت كثيرا بالأكثار من النخاله وتجدينها في المخابز في اكلي فهيه تحارب سمنة الافخاذ ولارداف
تؤكل مع الخبز والسلطه والزبادي طبعا مع حميه
كان لها تجربه ناجحه معي ولاكنني بطبعي ملول فلم اعد اتقبل طعمها واحس بالغثيان اذا اكلتها ان شالله انتي تقدري تستمري عليها وتتقبليها
