تعالو يابنات للتبغى تنحف
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صمت الرمال
-
السلام عليكم يا حلوين
كيفكم مع الرجيم والرياضه
أنا بدأ تغير على جسمي بس لسى ما وزنت بوزن الجمعه
كيفكم مع الرجيم والرياضه
أنا بدأ تغير على جسمي بس لسى ما وزنت بوزن الجمعه
كتبت :
صمت الرمال
-
أموله حبيبتي ليش ما يمدي شدي حيلك وبرمضان ابتعدي عن الدهون والزيوت
مثل السمبوسه إذا تحبيها حمريها بالفرن بدل الزيت وكمان ابتعدي عن الحلويات
وبعد التراويح العبي رياضه
اتمنى اني قدمت لك شي ياقلبي
مثل السمبوسه إذا تحبيها حمريها بالفرن بدل الزيت وكمان ابتعدي عن الحلويات
وبعد التراويح العبي رياضه
اتمنى اني قدمت لك شي ياقلبي
كتبت :
سماء ميرال
-
هلا بصمت الرمال الرجيم تمام مرره وحششتيينا ليش ماتدخلي وتكتبي يومياتش اشتقنا لش
يوم السبت
ع الريق ماي دافئ وليمونه رياضة الصباح ربع ساعة
الفطور : اناناس ـ نص خيارة وطماطية ـ ربع خبز بر وجبنة قليلة الدسم
بعد شووي بشرب شاي كشري
انتظرووووني
يوم السبت
ع الريق ماي دافئ وليمونه رياضة الصباح ربع ساعة
الفطور : اناناس ـ نص خيارة وطماطية ـ ربع خبز بر وجبنة قليلة الدسم
بعد شووي بشرب شاي كشري
انتظرووووني
كتبت :
صمت الرمال
-
أهليييييين سما ياقلبي كيفك ياقمر ما يوحشك غالي
أنا لي 3 ايام ما شيه على رجيم التمر واللبن
ان شاء الله بوزن الجمعه وشوف كم نزلت
أنا لي 3 ايام ما شيه على رجيم التمر واللبن
ان شاء الله بوزن الجمعه وشوف كم نزلت
كتبت :
سماء ميرال
-
الله يوصلك للي تبغيه يارب
كتبت :
سماء ميرال
-
الغذاء : 2 حبة خوخ صغيرة ـ 2 برتقال
بعده شربت شاي كشري
العشاء : نص طماطية ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ لبن قليل الدسم
بعد شووي بشرب شاي كشري
والرياضة نص ساعة وبعده بشرب شراب المرمرية
بعده شربت شاي كشري
العشاء : نص طماطية ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ لبن قليل الدسم
بعد شووي بشرب شاي كشري
والرياضة نص ساعة وبعده بشرب شراب المرمرية
