تعالو يابنات للتبغى تنحف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سوسو الدبدوبة
-
هاي بنات اشتقت لكم مرة انا ادخل بس الاقي ال خربان كل مرة مادري ليش بس انا حالي مع الرجيم مرة تمام والحمد لله
كتبت : سماء ميرال
-
يوم الاحد
ماكان عندي ليمون رياضة الصباح نص ساعة
قبل الفطور شربت 3 كاسات ماي
الفطور كان : نص حبة طماطم ـ بيضة مسلوقة ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ عصير برتقال
بعد كم ساعة شوي بقوم اشرب شاي كشري
انتظرووني
كتبت : سماء ميرال
-
اوكي سوسو حاوولي تدخلي تكتبي يومياتش تمام حبيبتي الله يوفقك
كتبت : سماء ميرال
-
تكملة يومياتي
قبل الغذاء 3 كاسات ماي
الغذاء : 2 برتقال
بعده شربت شاي كشري ورياضة سباحة
قبل العشاء 3 كاسات ماي
العشاء : 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ لبن اكتيفيا
بعد كم ساعة بشرب شاي كشري والرياضة نص ساعة وبعد الرياضة شراب المرمرية
كتبت : سماء ميرال
-
يوم الاثنين
ع الريق منقوع الكمون والليمون بعده رياضة الصباح ثلث ساعة وبعده شراب البقدونس
الفطور : 2توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ حبة طماطم ـ حبة خيار ـ بيضة مسلوقة
بعد كم ساعة بشرب شاي كشري
انتظرووووني
كتبت : سماء ميرال
-
تكملة يوومي
قبل الغذاء 3 كاسات ماي
الغذاء : سلطة ( خيارة وطماطية وشووية بقدونس وشوية نعناع ) كان غذانا بالبيت معكرونه واني احبها قلت مابحط في خاطري اكلت 3 ملاعق معكرونه
بعده شربت شاي كشري
العشاء قبله 3 كاسات ماي
العشاء : 1 دونة متوسطة
بعد كم ساعة بشرب شاي كشري والرياضة نص ساعة وبعد الرياضة شراب المرمرية
الصفحات الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة

التالي

شو راح تساوى فى العيد؟ وشو البس الى تلبسينه فى العيد؟؟

السابق

مين تبدا معاي الرجيم

كلمات ذات علاقة
لمتبعي , تعالو , تنحف , يابنات