تعالو يابنات للتبغى تنحف

اليوم كنت صايمة انشاء الله مقبول
ع الريق منقوع الليمون والكمون قبل الفطور 3 كاسات ماي
الفطور : شوربة ـ نص خبز بر ـ جبنة قليلة الدسم ـ حبة خيار وطماطم ـ بيضة مسلوقة
بعد شووي بشرب شاي كشري وبعده رياضة سباحة بعد السباحة مشروب البقدونس رياضتي قبلها شاي كشري الرياضة نص ساعة بعد الرياضة شراب المرمرية

هلا حبيباااتي وحشتوووووووووووني

ادي طولت عليكم بس ضرووف وتجهيزات رمضاااان

والتجميد المهم رجعت لكم

ولسى مستمر مع التخفيف

وابشركم قول بالاول ماشاءالله



















































نقصت بهالشهر 4كيلوات

وصاروزني 96

ولله الحمدوالمنه وبالتوفييييييق