أول يوميات لي والله يسهل على وأخسر أول 10 كيلو في طريقي للرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عشتار العراق

حبيبتي العزيمه والاراده شعور ولااروع اهنئك في البدء على هذه الخطوه المهمه
طريق ال1000 ميل يبدأ بخطوه ربنا يثبتك
ملحوظه العشاء اقتصريه على السلطه والفواكه لاداعي للكباب او الهمبركر
اذا اشدت الامور تناولي فقط كباب للدجاج بدون اللحم الاحمر

الى الامام غاليتي

[/B][/SIZE][/COLOR][/FONT]

كتبت : سماء ميرال

مرحة يمكن تقصد تساقط الشعر اني بعد ائيدكم بالرجيمات القاسية لانها تجييب مفعوول اقوى من التخفيف وابغى رجيم مجرب ومضمون وسهل وقاسي واهم شئ ينحححف بججد يعني مو اسوي تالي انزل كيلو لو اثنين لا مابغى كذا ابغى بسرعه بسرعه وبالتوفييق للجميع

كتبت : بطوطهـ

بالتوفييييييييق يارب

وان شاء الله توصلين للوزن المثالي

بس اكلك جدا كثير ماله داعي الهمرجر والكبتشينو واذا مره تحبينه اشتريلك دايت
والثلاث شرايح توست خليها 2 تكفي
وكثري سلطات وفواكه وكاس العصير الكبير خليه صغير وبدون الموز

وكمان العشا خليه زبادي وعصير اناناس

ويارب تكوني بصحه وسلامه

كتبت : بسينه

صباح الخير اول شي
واهلافيك غاليتي
ان شالله تنحفي وتوصلي للي تبغيه من غير شر ياكرررررررريم
واختي اللي تقول كابتشينو للرجيم صادقه الكبتشينو كله كريمه
وووووووووووووواللي قرات عن رجيم الكوفي
يقصد النسكافيه واليس الكابتشينووووووو
اختاري نسكافيه2في واحد مايكون فيها سكر عشان انتي اللي تضيفي السكر
ووالله اختي من تجربه يساعد ع النزول بأذن واحد احد
عشانه يسد النفس عن الاكل..،
بس ادعي لي استمر في النزول
ونصيحتي تبي بسرعه ينزل وزنك وبدون ماترجعي
العشاء الغيه او خليه خفيف مره
سلطه قطعه توست بر
جبن دايت
شابوره<<الله من الجوع باالشابور خخخخ<<
او زبادي
لبنه او
كورن فليكس بحليب دايت
او او مجال مفتوح
وشدي عزيمتك
وحطي في راسك ان المستفيدته شيئين
صحه سليمه من الامراض بأذن الله
وجسم جميل..،،'
واي شي حاظره حبيبٌـتي
والله ينحفنا بصحه ومن غير شر:؛...

كتبت : بسينه

قرقي واجد خخخخخخخ
بس حبيت اقولك عن نوع مره كويس نسكافيه اذ انتي في السعوديه اسمه سيتي كافيه2في واحد يجي زروف زي الكابتشينو.،
وبث

كتبت : *-_ViP_-*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روان2012:
بشرفني اني اكون اول وحدة ترد موضوعك
بس بدي احذرك ان الكابتشينو يسمممممن حيييل وكثثير واايد>>>>بكل اللغات ههههه
كاسة الكابتشينو الواحدة فيها اكثر من 700 كالوري سعرة حرارية واذا شربتي كل يوم كاسة كابتشينو راح تسمني كل اسبوع ((كيلووو)) وهذا كلام مصدق وموثوق من دكتور خاص فيني
انتبهي لحالك ولا تشربي الكابتشينو والله بتسمني انا مو قصدي احطمك بس بدي حذرك وخايفة عليكي تسمني بدل ما تنحفي
اتأكدي بنفسك ازا مو مصدقة ادخلي ع جوجل وشوفي السعرااات الحرارية انا اول ما عرفت انك بتشربي كابتشينو اارتعبت وخفت عليكي
انشالله تنحفي وتصيرررري رشيقة
شو رأيك نبتدي انا وانتي برججيم بس انا بحب الرجيمات القاسية نوعا ما رديلي خبر
احبك في الله

حياج الله حبيلتي وانا تشرفت انج اول من رد علي

الكابتشينو يسمن؟! خلاص باحذفه من نظامي
انا على بالي انه نفس القهوة بس خلاص اشيله

الريجيمات القاسية تسبب تساقط الشعر وشحوب الوجه
ما اقدر اتحمله ﻷن شعري خفيف اصلا
خليني على التخفيف احسن لي
والله يوفقج ويوفقنا كلنا

أول يوميات لي والله يسهل على وأخسر أول 10 كيلو في طريقي للرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي القميله الى 18/8/2012

عشآن اصير احلى لآزم اتحدى..!