فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت قرطاج اليوم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطة الريجيم:
واناا كماان عضوه جديده وزني ااكتر من 100 كيلو , ااول مره ااسجل في منتدى له علااقه بالرجيم , وعمري ما عملت ريجيم حقيقي , عايزه اخس وعايزه احس بتشجيع من بنات عندهم نفس مشكلتي , زهقت من اني اكون وسط بنات اتخن وحده فيهم وزنها 60 وماتتكلمش عن الرجيم الا واحنا بنتغدا سوا , سجلوووووني معاكو وشجعوني عشاان زهقت من الا انا فيه :'( عايزة اوصل 85 كيلو وزني قبل ما حياتي تتغير واوصل لوزني الحالي الي تعبني نفسيا وصحيا
يسعدني جدا انضمامك معنا و توكلي على الله و تابعي تجربة ريجيمي الناجحة و تجارب بقية الأخوات المشاركات معناوصدقيني كل ماراح تنقصي كلغ كل ماراح تفرحي و معنوياتك ترتفع
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت قرطاج اليوم:
شكرا لك حبيبتي مع العلم اانا كتبت ريجيمي من أول مره و ذكرت الممنوعات و كتبت يومياتي في الأكل لكن مش مشكله عشان ماتعبكيش معاي ساقول لك
في الصبح عادة أكل علبة زبادي أكتيفيا و أحط فيها ملعقه بذرة كتان عشان أولا بينحف و ثانيا بيخليني أشبع بسرعه و يسد نفسي عن الأكل كما أنني أكل تفاحه خضراء يوميا حتى ولو شعرت بالجوع و أشرب يوميا لبن أكتيفيا خالي الدسم مثل الزبادي
و في الغداء أحيانا أكل نفس الأكل متاع الصبح أو أكل دجاج مسلوق و ابتعدت عن الملح كليا و الخبز ماعدا مره واحده
أما مشروبي السحري فهو لا يقاوم خطييييييييييييييييييييييير لأنه له دور كبير في حرق الدهون
شاي ليبتون أخضر+نعناع+ملعقه صغيره زنجبيل +كمون+عود أو اثنان قرفه+بابونج +عصرة نصف ليمون و أصب عليهم ماء مغلي و أتركهم لمدة نصف ساعه ثم أصفيهم و أشربهم على مرتين لأنو الطعم قويييييييييييييييي
أما بالنسبه للمشي فأنا بصراحه لا أمشي يوميا بحكم عمل زوجي الذي يرفض أن يتركني لوحدي بره المنزل ولكن مشيت ربما ثلاث مرات في عشرة أيام
يعني الي عايز ينحف يبتعد عن الملح و السكر و المقليات و النشويات و الخبز خاصة و الفاكهة القويه مع العلم كنت أكل تفاح أو كيوي فقط
شكرا اختي الغالية
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
الفطار 4 اكواب ماء+قطعة خبز ابيض
الغدا 4اكواب ماء++سلطة+مرقةخضار بالشعيرية
العشا مفيش
بين الوجبات ماء+ميرمية+مشمش+بونبوناية شكولاطة مرة +4قطع بطيخ
لعبت ساعة كاملة على الاوربتراك
كتبت : بنت قرطاج اليوم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
الفطار 4 اكواب ماء+قطعة خبز ابيض
الغدا 4اكواب ماء++سلطة+مرقةخضار بالشعيرية
العشا مفيش
بين الوجبات ماء+ميرمية+مشمش+بونبوناية شكولاطة مرة +4قطع بطيخ
لعبت ساعة كاملة على الاوربتراك
ماشاء الله عليكي واصلي وانشاء الله سوف تلاحظين الفرق بسرعه
كتبت : بنت قرطاج اليوم
-
وينكم يا بنات انتو فين وين رحتو
كنت فاكره اننا حنشجع بعض أكثر
لكن مش مشكله
في الصبح أكلت علبة زبادي أكتيفيا برطب واووووووووووووووووو لذيذه
في الغداء أكلت علبة زبادي أكتيفيا ببذرة الكتان +قطعة خبز بمرقة مكونة من البصل و الطماطم و الثوم و البطاطا و الدجاج و الفلفل يااااااااااااااااااااممممممممممممممممم لذيذة بس أخذت شويه + تفتحه

و لما جعت في المساء أخذت علبة أكتيفيا لايت و حطيت فيها رطب و أكلتها
و شربت مشروبي الحارق و القوي
ماشاء الله
كتبت : بنت قرطاج اليوم
-
لكن تعرفو أنا صرت خايفه شويه لأني حسيت بعد اليوم الفري الي عملتو و كأنه شهوتي للأكل بدت ترجع
أحسن حاجه انو الواحد مايعمل يوم فري
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

السابق

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات

كلمات ذات علاقة
للوزن , لنتحدى , الرشيقات , فوق110 , فقط , كلغ