فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

ماشاءالله عليج
ومبروك النزول بس اللللله يخليج لا تتركين الرجيم هذا ابد لان جسمج الحين في حالة صدمه فاذا كملتي راح يكمل معاج مع تغير في اسلوب الرجيم بين الحين والاخر بس كملي بلييز انا كنت 106 وسويت رجيم ونزل جسمي ووصل 97 وتركته فتره على هذا الحال المهم الحين هو ثابت تقريبا ويباله جهد اكثر عشان ينزل ام انتي بلييز كملي ولا تودرين الرجيم الي انتي اتسوينه لين ماتوصلين الوزن المثالي لاتذبحين نفسح برجيم بس سوي نظام غذائي متوازن وصحي مول لازم يكون صحي 100 في 100. وخلي حياتج صحيه من ناحية الرياضه وبتوفيق والي الامام دائماا