مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-02-2012, 12:03 AM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 119
افتراضي أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزات أردت اعادة وضع هذا الموضوع مرة أخرى و في قسم الموضوعات المتميزه أولا لأنه من تأليفي و ليس منقووووول و ثانيا حتى يأخذ حظه بما فيه الكفايه لأنه فعلا و بكل تواضع موضوع جيد و نافع خاصة أنه يقوم على تجارب كنت قد عشتها بنفسي و بارك الله فيكن جميعا

كنت قد طرحت في موضوع سابق سؤال يتعلق بترتيب الأعداء الخمسه للرشاقه حسب الأكثر مسببا للسمنه و الأكثر خطوره
العدو الأول للرشاقة و الصحة هو الملح أكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييد لأنو الملح بيسوي أملاح و بالتالي ماء و ماء و ماء مع الشحم الي يجي من الأكل المالح مثل البيتزا و الجبن و البطاطا المقلية و الي بصراحة احنا بنحبها لأنها ببساطة مالحة تصورن أنها كانت بلا ملح أكيد ماراح نحبها اذا الملح هو العدو الاول و في طبيب قال لي بالتونسي ماهلك النساء الا الملح يعني بالعربي الشيئ الذي يضر بالنساء هو الملح و بذلك يكون الملح يساوي شحوم + ماء و في الحقيقة هذه مشكلتي اليوم أقسم برب العزة و برب العش العظيم لما كان وزني 93 كلغ و وقفت على الميزان الذي يملكه الطبيب في عيادته طلع عندي كمية الشحم طبيعية و لكن الي مش طبيعي الماااااااااااااااااااااااااااااااااء الي كان في جسمي تعرفو شو قال الطبيب ؟ قال انو عندي في جسمي ما يقارب عشرة أسطل ماء
و بالفعل فأنا كنت و الى اليوم أموت في الأكل الي فيه الملح برششششه
أما العدو الثاني فهو و حسب تجربتي الخبزززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز ززززززززززززززززززززز
لأنه بصراحة لذيذ و خاصة الخبز الفرنسي و احنا في تونس بنموت على الخبز بالهريسة فتجدني في اليوم و بين الوجبات أعمل سندويتش بالهريسة و الزيت زيتونه مع حبات زيتون أخضر و أحيانا الجبن
هل تعرفن الطبيب ماذا أخبرني ؟ببساطه الي تريد تنحف لازم تنسى الخبز لأنو الخبز الفرنسي مثلا فيه 20 قطعة سكر الى جانب الملح وووووووووووووووو
سبحان الله لا تنسو النصيحة الشهيره للخاتم الأنبياء و اشرف المرسلين محمد عليه الصلاة و السلام لما قال احذرو الابيضين
و بالطبع المرتبه الثالثة للأبيض الثاني السكر فهو فعلا مشكله بالنسبة لأجسادنا بيعمل شحوم بالبطن و ترهلات و غيرو الى جانب الامراض
و في المرتبه الرابعه الفاكهة بعد الاكل و ما أنسى طبيبي سابقا قال لي أفضل تاكلين بعد الغداء أيس كريم ولا تاكلين الفاكهة
و سبحان الله فقد جاء في كتاب الله تقديم الفاكهة على الطعام كاللحوم مثلا
قال الله تعالى ( وفاكهة مما يتخيرون (20) و لحم طير مما يشتهون ( 21 ) ) سورة الواقعة
و عن انس رضي الله عنه : كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فان لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء
و صرح الطب الحديث بأن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحيه منها زوال أعراض الجوع و نقص السكر اذ تحتوي الفاكهة على سكريات بسيطه سهلة الهضم و سريعة الامتصاص
أما العدو الاخير لبطن مسطحة و جميلة فهو شرب الماء مباشرة بعد الاكل
وهذه بعض نصائح الطبيب التونسي الذي يعتبر اشهر طبيب تغذية في تونس و فعلا فقد تخلصت من 15 كلغ و لكن بعد زواجي لم اعد أتابع عنده و هاهي النتيجه وزني صار 115
المهم الحمد لله على كل حال

التزوج و أنت تملكين وزنا زائد خطر لأن بعد الولاده من الطبيعي سيزداد وزنك و هذا ما نصحني به الدكتور ولكن لم اطبق نصيحته و صار وزني من 85 قبل الزواج الى 115 الأن بعد انجابي طفلي الأول
الغاء الخبز من قاموسك
الابتعاد عن البطاطا المقليه و المكسرات و الشوينغوم أي العلكه و الطاجين و البسكويت و تعويض الكيك بالأيس كريم
أكل الفاكهة فقط في الصباح
الابتعاد عن الرجيم القاسي
الابتعاد عن كل ماهو لايت أو دايت لأنه كله كذب في كذب
الي ينحف فعلا انقاص الأكل و ليس عمل الرياضة
و شكرا حبيباتي على المتابعه و صدقنني هذا ليس منقووول

فاطم, eng_emanzeed, مامي نور و 4 اخريات معجبات بهذا الموضوع.

التعديل الأخير تم بواسطة °o.OجوليO.o° ; 10-01-2012 الساعة 11:04 PM سبب آخر: تستاهلي الوسام حبيبتي ..واسفة انه وصلك متاخر
بنت قرطاج اليوم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 12:08 AM   #2
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: جزائرية و بفتخر ببلدي
المشاركات: 2,131
افتراضي رد: أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

يسلمو اختي
فاطم و ♥♥..fafy..♥♥ معجبة بهذا الموضوع.
__________________


أنا لست أمة صالحة
لكنى أمة في صراع دائم مع " الشيطان " و مع " نفسي " ..
لأصبح صالحة ..
فيــا رب ..أصلحني
أصــــلحني
أصلــــلحني
أصلــــحني


Sãmð

Sãmð غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 12:25 AM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 119
افتراضي رد: أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي مشاهدة المشاركة
يسلمو اختي
العفو حبيبتي
فاطم يعجبها هذا.
بنت قرطاج اليوم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 12:43 PM   #4
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: tunisia
المشاركات: 2,587
افتراضي رد: أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

إلي فهمتو يا بنت كرطاج إنو طبيبك جابر دنڨير، و الله عندك الحق في كلامك، أسلوبو ناجح و رائع
فاطم و ♥♥..fafy..♥♥ معجبة بهذا الموضوع.
__________________
[glow=FF3300]

[/glow]
يا ربي وفقني في الوصول إلى هدفي يا رب
Desert Rose غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2012, 12:30 PM   #5
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 801
افتراضي رد: أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

لو بالامكان وضع اكثر من لايك واحد كان وضعت
لايك لايك لايك لايك لايك
موضوعك ولا اروع
تسلم ايديكي على نقل تجربتك المميزة
و5 نجوم لعيونك
♥♥..fafy..♥♥ يعجبها هذا.
فاطم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2012, 01:01 PM   #6
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: ليبيا الحبيبة
المشاركات: 3,343
افتراضي رد: أعداء الرشاقه و نصائح أشهر دكتور في تونس

ما شاء الله سلمت يداك
موضوع رائع و مفيد
تقبلى
مرورى
+
تقييمى
♥♥..fafy..♥♥ يعجبها هذا.
__________________


























الصراحة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لشهر , أعداء , الرشاقه , تونس , دكتور , نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لإنقاص الوزن والمحافظه على الرشاقه نونن2 أنظمة و برامج الرجيم 5 08-25-2014 06:49 PM
نصائح من احسن دكتور تخسيس دكتور احمد دياب أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 12-18-2013 04:19 PM
احلي نصائح لاحلي بنات و سيدات من احسن دكتور تخسيس في مصر دكتور أحمد دياب أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 10-22-2012 12:43 PM
نصائح جديدة وطازة من دكتور التخسيس دكتور احمد دياب ربنا يجزيه خيرا أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 08-22-2012 07:49 AM
الفائزات الاسبوعية لمسابقه ملكه جمال الرشاقه لشهر الثاني يدق قلبي بوجودك الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-06-2009 08:53 PM


الساعة الآن 12:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0