قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سهيلة م
-
اه والله كان متعب
وبالنسبة للرياضه بقيت بعمل اقل شي ساعة
وضفت عيش لرجيمي يعني بروتين وشوية عيش وخضار وفواكه كتير ومية كتير
وغيرت هدفي لاني غيرت الرجيم طبعا الهدف بقى 2 كيلو واتمنى يكون اكتر ياااااااااااااااارب
وبالنسبة للرياضه بقيت بعمل اقل شي ساعة
وضفت عيش لرجيمي يعني بروتين وشوية عيش وخضار وفواكه كتير ومية كتير
وغيرت هدفي لاني غيرت الرجيم طبعا الهدف بقى 2 كيلو واتمنى يكون اكتر ياااااااااااااااارب
كتبت :
مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهيلة م:
اه والله كان متعب
وبالنسبة للرياضه بقيت بعمل اقل شي ساعة
وضفت عيش لرجيمي يعني بروتين وشوية عيش وخضار وفواكه كتير ومية كتير
وغيرت هدفي لاني غيرت الرجيم طبعا الهدف بقى 2 كيلو واتمنى يكون اكتر ياااااااااااااااارب
اه والله كان متعب
وبالنسبة للرياضه بقيت بعمل اقل شي ساعة
وضفت عيش لرجيمي يعني بروتين وشوية عيش وخضار وفواكه كتير ومية كتير
وغيرت هدفي لاني غيرت الرجيم طبعا الهدف بقى 2 كيلو واتمنى يكون اكتر ياااااااااااااااارب
ممتاز وان شاء الله النتيجة خير برهان يا حلوة