أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اللي تعرف شي عن ريجيم البروتينات تدخل بلييز

الصورة الرمزية امنية منسية
امنية منسية
وردة محترفة
قديم 07-05-2012, 03:07 PM
#1
السلام عليكم اجمل وردات

سمعت كتير عن ريجيم البروتينات وقالولي انه ينحف بشكل كبير


وناوية ابدا فيه اللي تعرف شي عن ريجيم البروتينات تدخل بلييز icon5.gif

بس حابة اعرف عنه اكتر وياريت اللي مجربه هالريجيم او عارفه شخص جربه تفيدنا

والله يقدرنا يارب

ف امان الله
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 07-05-2012, 04:22 PM
#2
السلام عليكم
انا يا غالية ابتديت فيه النهرده وقريت تجارب كتير عنه
وفي تجارب من المنتدى خسو 8 كيلو باسبوع
واللي بيقول 25 كيلو بشهر
انا هدفي 10 كيلو بالشهر هيبقى حلو جدا
هو عباره عن
الافطار 2 بيض مسلوق مع شاي اخضر من غير سكر
الغدا دجاج او لحمة مسلوق او مشوي او علبة تونة متصفية من الزيت
والعشا بيضة مسلوقة
وممكن تاكلي سلطة وقت ما تجوعي
بس سمعت انه لازم معاه تمارين

وانا بعمل ايروبيكس ومشي
اتمنى اكون افدتك
الصورة الرمزية ميرو لوليتا
ميرو لوليتا
وردة مبدعة
قديم 07-05-2012, 07:16 PM
#3
انا سمعت دكتور فى التليفزيون بيحذر من ريجيم البروتين لان اضرارة كثير على الكلى وعلى الكبد

احسن حاجة التخفيف يابنات
لافندر
وردة جديدة
قديم 07-06-2012, 01:17 AM
#4
أنا الحين ع رجيم اتكوتين الي هو يعتمد ع البروتيناات


والله بيخسس كتيير وفعلا تلاحضي انك نقصتي لما تلبسي لابس كان قبل عليك ضيق

بس لاززم تشربي مويا كتتير برجيم البروتيناات لااااااازم اكتر من لترين مويا

والله يوفقك ياقمر
الصورة الرمزية فاطم
فاطم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-07-2012, 05:32 PM
#5
اتبعته فترة شهرين ونص نزل الوزن بالميزان مو كثير لكن بالشكل جدا فرق

ولكن جدا متعب صداع وامساك
ولازم تشربين لترين ماء عالاقل يعني 8 كاسات
ولازم نظام تثبيت بعده يعني تاكلي نشويات بالتدريج حتى لايروح تعبك ووزنك يصعد بسرعة
لازم تضيفين الخضار للبروتين وشوية خبز او رز مع فواكه
لان البروتين وحده مضر للكلى والكبد ولكل الجسم
مـلاك الـورد
وردة جديدة
قديم 07-09-2012, 04:40 PM
#6
ريجيم البروتينات مرة مفيد وغير هذا لا تاكلين بس بروتينات كثري من الالياف
يعني مثلا الخضار والاشياءات الخضراء كلها مفيدة ..
واشربي ماي واجد وحطي عليه ليمون مثلا بس بدون سكر ..

والشاي الاخضر والزهورات مرة ينفعون معاه
امممممممممممم عن تجربتي نقصت عليه واجد
اضافة رد

العلامات المرجعية

اللي تعرف شي عن ريجيم البروتينات تدخل بلييز


« ساااعدوني.. لمعرفة طريقة حساب الوزن المثالي...منقول »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجووووكم اللي تعرف حبوب منع الحمل ديان 35 تدخل الله يحرم وجهها عن النار صلاتي سر نجاتي أرشيف رجيم 2 12-27-2011 07:09 PM
اللي تعرف حبوب ليبو 6 تدخل زوزو2012 أرشيف رجيم 0 02-26-2011 01:28 AM
مين مجربه ريجيم البروتينات بليز تدخل وتريحني رهووفه العسوله مسجات الجوال 8 09-08-2010 05:29 AM
أرجو المساعدة اللي تعرف وجبة سريعة و مغذية للأطفال تدخل و تحطها Blue Rose الأمومة و الطفولة 22 06-24-2009 05:38 PM
بلييز ..اللي حآبه تسآعد تدخل .. جود الغلا أسئلة و استفسارات الرجيم 9 11-28-2008 07:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل