صباح الخير
اشحالكم بنات
شذى عمري انشاءالله راح ينتهي التسجيل في القروب بعد 3 ايام وانشاءالله مامليتي
بغيت اسالج انتي ماحطيتي الوزن والطول وهدفج
انا طولي 173
والوزن 97
الهدف الاول في شهر 7 ----4 كيلو انقص
يعني نحن عندنا الحين اسبوعين وشوي تقريبا بخلي كل اسبوع 2 كيلو
وانشاءالله يكون وزني 93 او اقل وفي رمضان راح نكمل وافتح موضوع يتناسب مع يوميات رمضان
واوصل 80 في العيد
وراح اكتب يومياتي من اليوم انشاءالله
هي صح احطي اهدافج وخطتج لاسبوع اوشهر الي يعجبج ويومياتج