بأصراري وعزيمتي أصل ألى هدفي ((يومياتي))...

،’،’،’،’،’((باااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااك))’،’،’،’،’،

راح أكـــــتـــب لــــكـــــم يـــــومــــــيــــــــاتــــــي حـــــــقت أمـــــــــــــس

أمس الفجر الساعه 5.30 سويت لي ساندوتش بالجبن مع كوب عصير

والظهر لمن صحيت للصلاه بس شربت كوب ماء لأني أحيانا ماأتغدى

وبفترة المغرب شربت أعشاب التخسيس ومشيت ساعة ونص

أما قترة العشاء فتعشيت الساعه 1 بعد منتصف الليل لاني

كنت مو مشتهية اتعشى بدري لأني كنت شاربه أعشاب

التخسيس وحسيت بالشبع لأنها تشبع فتعشيت مكرونه

وبعدها بنصف ساعه شربت ماء هلحين راح أكمل حق اليوم

*&*&*&(())&*&*&*

،’،’،’،’،’((باااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااك))،’،’،’،’،’،’

الــــيوم الفـــجر شــربــت مــاء دافـــي مــــع لــــيــــمـــــون

أمــــا الـــظــــهــــر مـــــاراح أتـــــغـــــدى راح أكـــتــــــفــــي

بـــــشــــرب كــــــوب مـــــاء عــلــشــان أحــس بالــشــبــع

لــي بــاك مــعــكــم وأكــــمـــــل لـــكـــــم يـــومــــيــــاتـــــــي

:.:.:.:(( دعواتكم لي بتحقيق أمنياتي )):.:.:.:

،’،’،’:((باااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااك)):،’،’،’

رجعت أكمل لكم يومياتي وأول شيء أتمنى منكم أنكم تدعولي بتحقيق أمنياتي


وأني أنحف ثاني شي راح أعلمكم أيش راح اسوي بالعشاء راح أشرب كوب حليب


وأكل حبة برتقاله وأكثر من شرب الماء وبعدها العشاء بنص ساعه راح أشرب أعشاب


التخسيس وأمشي ساعه ونص وبمنتصف الليل راح اكثر من شرب الماء وأذا حسيت


بالجوع أكل حبة فاكهة وقبل النوم راح أشرب كوب ماء دافي مع ليمونه

وأنشاءالله راح ادخل يومياتي بكل وقت وأخبركم لحظةً بلحظة وأيش راح يصير معي


،’،’،’،’،’،’،’،’،’،’

الله يحققك لك ما تتمنين

و الله ينحفك و انتي بصحه و عافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجعت لكم بعد غياب بسبب أشغالي الي ماخلتني أقدر ادخل المنتدى وأدخل

يومياتي بس هلحين خلاص راح أدخل يومياً أنشاءالله وأعلمكم بكل شي سويته

ومن الأن راح أخبركم أيش صار معي وخصوصاً أيش صار بوزني بالمده الي أنا غبت فيها

وأبي دعواتكم وتحفيزكم لي علشان أخسر من وزني وأصل للوزن المثالي وأصير رشيقه

:(( بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااك )):

رجعت لكم وراح أخبركم أيش كنت أسوي بغيابي عن المنتدى

أنا وقت غيابي عن المنتدى كنت أخفف من أكلي صحيح أكل

ألي أنا بدي ياه بس بتخفيف وأشرب شاي أخضر بالنعناع وأمشي

لمدة ساعة واحيانا أشرب شاي الأعشاب وأمشي واحيانا أركب

جهاز الأوربتراك بس مو دائماً والحمدلله الحمدلله وبفضل الله علي

وصل وزني ألى 82 كيلوا وأنشاءالله أوصل للمبتغاي أنشاءالله

لي باك معكم أنشاءالله دعواتكم لي ان ربي يحقق أمنياتي وأني أوصل

للوزن المثالي وكمان أبي تحفيزكم لي