يوميات للوصول إلى هدفك (للجادات فقط)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
لويله
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
سأبدأ يومياتي بإذن الله من اليوم للوصول الي وزني المتالي
وأسأل الله ان يوفقني ويزيد ارادتي مع هذا المنتدي الخير والصحبة الطيبة
خطوة مع خطوة ان شاء الله اوصل الي اتمناه ....
طريقي طويل لكن مع الاستمرار وارضى حتي بالنزول البطي افضل من الزيادة
يومياتي مع التخفيف نفس اكل البيت و مع العيلة لكن بكميات صغيرة ،،حتي بالنسبة لي
افضل نظام دون ارهاق او ملل ،،،
الوزن يكون ان شالله كل جمعة كم نقصت،،
الوزن الزايد علي المتالي عشرين كيلو ،،،
لويله
فطور ي اليوم كان كوب حليب وتمر
الغذاء صحن صغير جدا خصصته لي في الاكل ممكن سبع ملاعق ، من المكرونة وسلطه
عشاء تفاحة
رياضة ربع ساعة
ام يانيس
يومك راع اختي موفقة بحول الله
وان شاء الله توصلي للمثالي والى هدفك بصحة وعافية
♥♥..fafy..♥♥
حلو ان شاء الله يكمل مشوارك ع خير يارب
لويله
ربي يخليك اختي ،، جزاك الله خيراً
لويله
رب يفتح عليكن وتوصلن لهدفكن بالصحة والعافية
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق