|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وحشتني سواليفك
-
سوما ماتنفع معنا الا المغريات

انا لما ضعفت العام ل 88 عطاني بابا مبلغ وسافرت مع اهل ماما


اقول لو اوصل 60 شبيسوي خخخخخخخخخ ضعيف وامي حلو جسمها

مافي غيري :(

والميزان انا مثلك حلفت ماوقف عليه الا يوم الجمعه

ويارب اكون نازله كيلو ونص والاسبوع الي بعده كيلو ونص يارب مو طماعه ابي كيلوين بس مو ضروري هههههههه

اهم شي فوق الكيلو هع
كتبت : *سوما*
-
فاتى حبيبتى انا وصلت قبل ل الستينات و عمل جو حلو بس رجعت انتخفت من تانى بس خلاص قلت لازم اسوي ريجيم و انحف و بعدها يحلها الف حلال
يا رب ابى هالجمعة اكون في السبعينات يا ناس راح اهبل و الله
كتبت : وحشتني سواليفك
-
ههههههههههه سوما انا ماعمري شفت هالرقم الا في متوسط هههههههههه> الستين

يعني لو اوصل 69 بركب ع الميزان بجيب الكل يشوف ماراح اصددددددق

يارب توصلي السبعين يارب وانا الثمانين وبعدين بطمح للستين انا اصلا يوم ادخل الثمانين ماحد مصدق الكل يحسبني بالسبعين

لان اكتافي وزنودي ووجهي صغير كل العله تحت وبطن من تحت اففففففففف

طبعا توي مخلصه مشي 30 يعني اليوم مشيت 100 دقيقه

ورقصت ربع ساعه وسويت ع الصحن الدوار 40 دوره للخصر خخخخخخخ
كتبت : *سوما*
-
شطورة فاتى
انا عندى الزنود و الكرش بس خفت و الحمد لله
انا ماساويت الا 60 دقيقة بس قبل الفطور بيقولو حلوى الرياضة قبل الفطور
و شربت شاى اخضر بلا سكر خفييييييييييييييييف مرة لانى ما بحبو
واكلت حبة تفاح من وراه عشان ما استفرغ
كتبت : نور الشام!!
-
مرحبااا بنااااااات كيفكن اشتقتلكن!!

اليوم 17 رمضان
السحور: كاسة حليب + تفاحة خضراء
الفطور: كاسة حليب + تفاحة خضراء
لسا ما عملت رياضة بس اكيد اليوم باذن الله ما رح نام بلا ما ساوي رياضة مشان يكون ضميري مرتاح خخخخ

سوما برافو حبيبتي انو قدرتي تقاومي وما شالله عليكي رياضتك كتيييير حلوة بس خلينا نحاول نلتزم بريجيم الحليب والتفاح بقدر الامكان من هون للجمعة

فوفو حياتي انشالله بتوصلي لل 60 وبتاخدي احلى هدايا ع فكرة انا نفس مشكلتك من فوق كتير نحيفة من عند زنودي ومالي كرش بس مشكلتي من تحت بالاوراك شي بيطقق يالله شو بكرهن

ماي حبيبة قلبي انشالله السنة الجاية بتنزلي العراق وبتفاجأي الكل بالوزن اللي وصلتيلو


كتبت : فلووونه
-
يومياتي::::::::
حليب منزوع الدسم و3تمراااات وكوبين ماااء
وبعد الصلاه
شوربه وسلطه
والسحوو
اندومي ولبن
الصفحات الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة

التالي

وصايا لزمردتي المسلمة<< مهــــم جـداً

السابق

إمتلك منتدى + شات كتابي بـ 600 ريال , أو 600 درهم أو 50 دينار

كلمات ذات علاقة
*|| , آتـــغــــيــــر , لـــــآزمــ , جــ