طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فديت الصحة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمية13:
بنات مسموح لي بقطعة بتي فور صغيرة
اعتقد عادي بس ماتاكلي اكتر من قطعه المهم ماتحسي حالك محرومه وماتخبصي بالريجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مروة ميرو:
بنات هوانا ممكن اشترك معاكو
انا طولي 150
وكان وزني 76
ودلوقت بقي 68
ونفسي اكمل واوصل لل50
ياهلا وغلا

ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبينه
كتبت : فديت الصحة
-
قرب وقت المغرب عندنا ورح فكر كويس في اللي رح اكله عشان مااخبص
كتبت : سمية13
-
انا ما اسوي رياضة لانو الدورة قربت
كتبت : بعثره كلمات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:



ما شالله يومك بيجنن بس ويييين الرياضة؟؟؟؟
الرياضه أسويها بس خفيفه
يعني مشي سريع + تمرين شد البطن حوالي 30 دقيقه *
كتبت : فديت الصحة
-
فطوري كان:نصف صدر دجاجة مشوية+سلطة مشوية+3 تمرات+كوب لبن شربت نصفه

الحمد لله
كتبت : تهاميه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:



الله يوفقك حبيبتي وتنحفك بصحة وعافية
بس والله رجيم النوع الواحد كتير متعب لا تستمري فيه كتير مشان صحتك


امين يارب كلنا
هالرجيم ياقلبي مدته 12 يوم بس وبغير نظامي ان
شااء الله بطلع امشي اللحين برجع بعد المشي
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة

التالي

يوميات دبدوبة

السابق

انا يهودي وافتخر

كلمات ذات علاقة
معي؟؟؟ , المنشود , الخ , العيد , الوزن , بعد , طريقي