طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تهاميه:

مشوي وسلطه وين التخبيص ؟؟
مشاء الله يومك تمام
ميه ميه برافو عليكي اهم
شي قااومتي الحلويات وعشاكي كان صحي ورياضه
لا تنقهري باقلبي بالعكس بطله

هههههههه هيك انتي ريحتي ضميري
انا حكيت اني حاسة حالي مخبصة لان مقررة العشا يكون شي خفيف متل سلطة او زبادي
تسلميلي عالتشجيع والله ينحفك بعاااافية يا رب

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
ماشاءالله ولاحول ولاقوة الابالله القرووب مشعلل الله يديم عليكم قوة العزيمه < وانا معاكم ههههه

يوم الخميس كنت معزومه
فطوري / حبه رطب + كاسه مويه + عصير سيزر اناناس
العشاء لقمه وحده من البيتزرا +كاسه عصير كوكتيل +حبتين حلاوه +قهوه عربيه وكوب شاي بدون سكر
السحور / بوفيه مفتوح بس اكلت مشويات وسلطات لحد الشبع وهذي مشكلتي الشبع هو بيزيد وزني
ورجعة البيت شربت شاي الضيافه <الاني حاسه اني مخبصه
الماء / يمكن 9 كاسات او اكثر
الرياضه / مشي نص ساعه
وسلامتكم

اي بيقولولك لازم تقومي عن السفرة وانتي مالك شبعانة يلا ولا يهمك حبيبتي انشالله بتعوضي بالايام الجاية وبنستفيد من اخطائنا

كتبت : فديت الصحة

ماشاء الله عليكم بنات

واللي خبص مرة مو معناها الريجيم خرب

وانا لسا مافطرت بس على الاغلب فطوري حيكون بياض بيضة+تفاحة+ فنجان قهوة بدون سكر

وان شاء الله يمشي يومكم كله على خير وبدون تخبيص

وجمعه مباركه عالكل

كتبت : ملكه بالتزامي

جمعه مباركه

مرحبا يا بنات
اليوم انا مو صايمه
الجمعه:
فطوري بيضه مسلوقه + خياره +كاسة شاي اخضر
حبه وحده كعك بالتمر
الغداء
صدر دجاجه محشيه بس الحشوه ما اكلت الا 3 ملاعق + صحن صغير زبادي
بالليل برجع اكمل يومي ان شاء الله

طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات دبدوبة

انا يهودي وافتخر