الي ما بتقدر تسوي ريجيم تيجي لهوون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملكه بالتزامي

بنت فلسطين الله يوقفك وتحققي اهدافك
والله الصيام احسن حل للرجيم
كان نفسي اكون معك هالاسبوع بس مارح اقدر اصوم ....

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
السلام عليكم

حابه اشارك معكن اذا ممكن

طبعا حبيبتي اهلا وسهلا
احكيلنا وزنك طولك هدفك والنظام الي ماشية عليه واهم شي الرياضة واكتبي يومياتك هون لمدة اسبوع وفيكو اكتر بس انا لمدة اسبوع بس مثل ما وضحت الكو

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمية13:
اهلين
كيفك اول مرة الاقي وحدة بمتل حالتي واخيرا
حيبيبتي عمري 14 الدراسة راح تبدا بعد 3 اسابيع تقريبا
وزني 60
طولي 168
رجاء ولاحد يقول انو وزني مناسب مع طولي
المشكلة انو وزني ما يتبت
في رمضان نقصت 5 كيلو مع نظام تخفيف يعني اقلل كمية اكل
بكرا ان شاء الله ابد ا نظامي واكتب يومياتي كل يوم بادن الرحمان
اسمي سمية

لا وزنك مو مناسب مع طولك لازم تنحفي معنا هون يلا انا حابة اصير 57 بس مش باقي شي للمدرسة رح انقص الي فوق السبعين واحافظ وقت المدرسة على وزني ولمن تخلص المدرسة رح افتح يوميات تاني واكمل هون ان شاءالله انا المدرسة الاسبوع الجاي

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
بنت فلسطين الله يوقفك وتحققي اهدافك
والله الصيام احسن حل للرجيم
كان نفسي اكون معك هالاسبوع بس مارح اقدر اصوم ....

اها عن جد انا مجربة ولاول مرة انجح برمضان بالتخفيف والرياضة والحمدلله نحفت وباين عليا كتيير ويوم العيد الكل يقولي نحفانة كتيير وشو مسوية الحمدلله ماشاءالله لا اله الا الله
وادا ما قدرتي هاد الاسبوع تصومي صومي الاسبوع الجاي واتذكريني وادعيلي ربنا يوفقني بدراستي واحافظ على وزني ما ازيد ابدا

الي ما بتقدر تسوي ريجيم تيجي لهوون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دينار تحتاج مساعدتكم فهل من مجيب):

سـ آخوض معإرگه لمده شهر واتحدى بـ خساره 6 K .. الي ضعيفه بالتحدي لإتدخل =)