اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة اهلهه:
مرحببببا حبيبتي
شلووونج ؟؟؟

اشتاقيتلج ^^
ما شاء الله عليج جنوبية و الله عندج ارادة حديد
انتي شتسوين أي رجيم ؟؟ خلينا نكون سوا حتى بالرجيم حتى نشجع بعض اكثر
و شكد وزنج ؟؟؟ و طولج ؟؟؟
البارحة مشيت 40 دقيقة و دهنت جسمي بالزيت زيتون و الزنجبيل
و لبست بدلة الساونا


و كملت ال20 دقيقة ع الاوربت و على الاب سونج

و هاي الصورة

هلا ياعسل حمدالله تمام
ماشاءالله .. الله يحفظك استمرررري
مااسوي رجيم معين بس ودي من اليوم ابدا برجيم حلوو وقوى
طولي 159
ووزني اخر مره كان 90
الاسبوع المقبل بوزن عشان مشاركه بقروب مع قلومه
انتي كم وزنك ؟
وتتبعي رجيم ؟؟
كتبت : جنوبيه
-
يوم الجمعه مامشيت خليته راحه عشان ماامل
كتبت : دلوعة اهلهه
-



انا كمان الجمعة ما عملت رياضة
و الله انا كمان بدي اشارك بكروب حتى اتشجع لانو نزلت اول 10 كيلو ووقف وزني ما يتحرك
كنت اعمل رجيم الدكتور فادي باسبوع نقصت نص كيلو و ياريت لو ثابت يروح و يرجع اووووف
المهم حسيت هل رجيم ما يتلائم من جسمي
رجعت لرجيم المصحة السويسرية

وزني 74
وطولي 158 لو 157 مو متأكدة
كتبت : جنوبيه
-
صباح الخيرات
كيفكم ؟؟
هذي صورة تبع يوم امس السبت
كتبت : جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة اهلهه:



انا كمان الجمعة ما عملت رياضة
و الله انا كمان بدي اشارك بكروب حتى اتشجع لانو نزلت اول 10 كيلو ووقف وزني ما يتحرك
كنت اعمل رجيم الدكتور فادي باسبوع نقصت نص كيلو و ياريت لو ثابت يروح و يرجع اووووف
المهم حسيت هل رجيم ما يتلائم من جسمي
رجعت لرجيم المصحة السويسرية

وزني 74
وطولي 158 لو 157 مو متأكدة
هلا وغلا ياعسل
غرييبه نص كيلووبأسبوع .!!
اكيد في شئ غلط بنظامك ؟
طولك قريب من طولي
انا كل ماابي اتبع نظام معين ماقدرت
تعالي بقروب قلم مضيئ نحمس بعض بصور
كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ
-
مسااااااء الفرح جنوبيه
كيفك ياسكر
مرة حبيت فكرة التجمع هذا
الله يجعله تجمع مثمر
انا شريت آلة سير بس للاسف مو عارفة استخدمها بالمرة
على طوول استخدمها والا فيه تعليمات مهمة ؟
انا سمعت انه كبداية في المشي عليها لابد ماتكون المدة اكثر من نصف ساعة حتى ماتؤثر على الركب ...
كمان حاولت أجرب أمشي عليها .. يادوب ثواني وماعرفت حسيتها ثقيلة علي وكبيرة ..
فما اعرف والله .. بس حابة انضم لكم وابدأ استخدمها
الله يعين بس
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

تحدي الـ 60 يوم ... مين معيا

السابق

خطة ال100 يوم ومين يتحداني :)

كلمات ذات علاقة
للمشي , الخلاص , اول , تدمع , يابنات , حياكم , يكون , راح , عالسير , هنا