اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

تبارك الرحمن جوجو ما شاء الله لا قوة إلا بالله
حمسسسسسسسسسسسسسسسسسسسستينى
انا امبارح ما عملت رياضة كنت محبطة جداً من ثبات الوزن
بس اليوم اشتقت للسير
رح أمشى إن الله راد انتظرينى بكرة
تائبة حبيبتى اختنا الحبيبة اسمها جنوبية و ليس جنونية

غريبة الموضوع قاعد على حطة أيدى
جنوبية حبيبتى سلامتك وييييييييييين الغيبة
رجاء طمنينى عنك و لو بالخاص
تائبة و دادة و قمورة وييييييييييييييينكم
أنا امبارح
مشيت 30 دقيقة مشى حر
و 60 دقيقة مشى على السير الكهربائى

بنات ووووووووووووووينكم و لا وحدة
جنوبية و الله انى انشغلت عليك بجد
إن شاء الله المانع خير يا رب
امبارح
عملت 20 دقيقة مشى حر
60 دقيقة على السير
تحياتى

السلام عليكم يابنوتات

كنت معاكم بس وقفت عشان الحج وبعدها مرضت وضهري تاعبني ومش راضي يخف الحمد لله

بس وزني عمال يزيد بطريقه غريبه عشان مفيش حركه الا قليل جدااا

فابتديت تاني من انهارده ويارب اكمل معاكوا بإذن الله

مشيت ع السير 20 دقيقة ورقص 10 دقايق

طبعا مقدرتش ازود عشان مش بتحرك تقريبا اصلا بطبعي كسووووله

بس اكيد هزود كل يوم الوقت واتابع معاكوا

تحياتي ليكوووو :)

مرحبا
ممكن اشترك معكن اذا ممكن

انا مابحب المشي بصراحة ههههه بس مجبورة كرمال الوزن
او بحبه بس مو بالبيت بس ما باليد حيلة
فبضل لف رايحة جاية لادوخ ههههههههه

مشيت اليوم 60 دقيقة مشي سريع
حتى دخت وارتميت هههههههههه

سحر الغروب
انستينا و مرحبتين فيك
انا امبارح مشيت مشى حر 90 دقيقة على فترتين
فترة 30 و فترة 60