يومياتي مع البروتين دايت...أخطر رجيم فالعالم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : sally101284
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكم يا احلى دبدوبات ... انا سالى عضوه قديمه هنا بس مواضيعى قليله...المهم انا كان عندى تأخر حمل لمده 6 سنين والحمل لله ربنا ادانى بنوتى لامار...وعمرها دلوقت 6 شهور ونص...ربنا يخليهالى وربنا ميحرم ابدا كل مشتاقه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب.. .قبل الحمل كان وزنى 108,8 كجم ونزل قبل الحمل برضه ل 96كجم...وحملت وبعد الولاده المفأجاه 120كجم لانى كان عندى ظروف خاصه جدا فالحمل مكنتش بقدر اتحرك ولازم اكل كتير لان بنتى كانت ضعيفه جدا.ومازالت بس الحمد لله على كل حال.انا دلوقتى فى خلا ال 6 شهور اللى فاتو نزلت لحد 115كجم...وبقالى 3 ايام والنهارده الخميس الرابع بعمل دايت البروتين والحمد لله من 114.9 كحم النهارده 112.5كجم وبأذن الله مكمله معاكم وبتشجيعكم ليا....
اليوم بيكون كالاتى : فطار 2 بيضه مسلوقه
غداء تونه او سردين او فراخ مشويه اوحتى مره اكلت كنتاكى بس بدون عيش ولا بطاطس
العشاء قطعه فاكهه
والحمد لله مرتاحه جداااااااااااااااا بس خايفه اقع ونفسى تشجعونى وهأدخل بأذن الله كل يوم اكتب الوزن والحال وكده
اللى عايزه تشاركنى ياريت بس تكتب وزنها وتدخل تتابع معايا
اللى يقرأ موضوعى امانه عليكم يدعى لبنتى ربنا يشفيها ويخليهالى ويهدى جوزى لحسن احنا واقفين عالطلاق
كتبت : شُمس المعارف
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021







بالتوفيق ان شاء الله

ويارب توصلين للوزن اللي تتمنيهِ

تحياتي لكِ
كتبت : شموخ صالح
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا سالي

ماشا الله الف مبروك البنوته وربي يشفيها ويحميها ويهدي زوجك لك
ويصلح حالكم للافضل

اختي سالي ان كنتي جادة وجازمة وعندك اراده قوية فانا اتحداك في رجيم البروتين

انا بديت من اليوم 19\10 ومكمله الين اكمل شهر كامل اللي هو الى 19\11
وبعدها ادخل في نظام متوازن يحتوي ع الفواكه

والله يكون في عوننا

وزني 85 وطولي 156

تقبلين تتحديني او لا
كتبت : زهرة كردستان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : جنوبيه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقه ياعسل
كتبت : سماء ميرال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اتمنى اشترك معاكم حتى لو وزني صغير بس اقبلووني رجاااء وزني 58 وطولي تقريبا 157 او 158
الصفحات 1 2  3 

التالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السابق

تشكيلة شنط ماركة شانيل - شنط منوعة ماركة شانيل

كلمات ذات علاقة
البروتين , دايت...أخطر , يومياتي , رجيم , فالعالم