نحن من نصنـــــع الإرآدة (الجـــزء الاول)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كويتيه مزيونه
-
الاسم كويته مزيونه
الوزن 52,8
الطول 152
الهدف 45
واتمنى انظم لكم علما باني صارلي يومين بادية رجيم التخفيف
الوزن 52,8
الطول 152
الهدف 45
واتمنى انظم لكم علما باني صارلي يومين بادية رجيم التخفيف
كتبت :
ساره الزهراني
-
ماشاء الله عليك ام عمران كلك حمااس ^^
مديرتنا الحلوه حددي يوم الميزان
انا نظامي عباره عن تخفيف + رياضه لمده ساعه لـ ساعتين يوميا + مقاطعه الحلى والشيبسات والغازيات +شاهي اخضر طوال اليوم
طبعا من بعد الساعه 7 اوقف اكل والعشاء عباره عن زبادي + ملعقه بذر كتان
وش رايكم بنات النظام كذا كويس موو اتمنى كل وحده تكتب نظامها وشو عشان نستفيد
والي عندها اي معلومات او اي افاده لاتبخلون علينا
بالتوووفيق للجميع
مديرتنا الحلوه حددي يوم الميزان
انا نظامي عباره عن تخفيف + رياضه لمده ساعه لـ ساعتين يوميا + مقاطعه الحلى والشيبسات والغازيات +شاهي اخضر طوال اليوم
طبعا من بعد الساعه 7 اوقف اكل والعشاء عباره عن زبادي + ملعقه بذر كتان
وش رايكم بنات النظام كذا كويس موو اتمنى كل وحده تكتب نظامها وشو عشان نستفيد
والي عندها اي معلومات او اي افاده لاتبخلون علينا
بالتوووفيق للجميع
كتبت :
ساره الزهراني
-
اييه صح الرز كمان حذفته من نظامي
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره الزهراني:
ماشاء الله عليك ام عمران كلك حمااس ^^
مديرتنا الحلوه حددي يوم الميزان
انا نظامي عباره عن تخفيف + رياضه لمده ساعه لـ ساعتين يوميا + مقاطعه الحلى والشيبسات والغازيات +شاهي اخضر طوال اليوم
طبعا من بعد الساعه 7 اوقف اكل والعشاء عباره عن زبادي + ملعقه بذر كتان
وش رايكم بنات النظام كذا كويس موو اتمنى كل وحده تكتب نظامها وشو عشان نستفيد
والي عندها اي معلومات او اي افاده لاتبخلون علينا
بالتوووفيق للجميع
تسلميلي يا زهراء ماشاء الله عليك ام عمران كلك حمااس ^^
مديرتنا الحلوه حددي يوم الميزان
انا نظامي عباره عن تخفيف + رياضه لمده ساعه لـ ساعتين يوميا + مقاطعه الحلى والشيبسات والغازيات +شاهي اخضر طوال اليوم
طبعا من بعد الساعه 7 اوقف اكل والعشاء عباره عن زبادي + ملعقه بذر كتان
وش رايكم بنات النظام كذا كويس موو اتمنى كل وحده تكتب نظامها وشو عشان نستفيد
والي عندها اي معلومات او اي افاده لاتبخلون علينا
بالتوووفيق للجميع
يومك ممتاز
انا بعمل رجيم 12*12
انا كمان لغيت النشويات لفترة معينة و الشيبسات و الغازيات انا عمري ما بحبهاش
