يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شلال الود

بدات من اليوم

الفطوووووور تمر ولبن

الغذاء ملعقتين ارز مع خضار

وان شاء الله

العشاء راح يكون تمر مع لبن

كتبت : ملاك الكون.

انا توي راجعه من الدوام
صحيت الصباح واول شي ع الميزان بشوف كم نزلت
لاني حاسه اني نزلت كثير
وتفاجئت جدا جدا جدا
اني نزلت كل هذا
صار وزني74كان 76,5وباربع ايام بس
ان شاء الله احنا الفايزين
يومياتي
الفطور
ربع رغيف اسمر وجبن ابيض وبعدها شاي اخضر
ومشيت ساعه كامله
والغدا
سلطه خس وجرجير وخل وخمس ملاعق مكرونه وبعدها شاي اخضر
وبصراحه مره زعلانه ع المكرونه
فقررت اعاقب نفسي
العقاب(مافي عشاء_ومشي نص ساعه زياده ع الساعه الي مشيها _وطلوع الدرج ربع ساعه _ولعب كوره نص ساعه_ونط الحبل 60مره)

كتبت : شيراز جو

ما شالله تبارك الله
هههههههههههه تعبت توصلت هون الله يزيدكم نشاط وهمه وقوه

بسم الله نبدا
اليوم مخطط له كلاتي باذن الله
كوب كمون وليمون عالريق
2 كوب مي
عصير اناناس وكيوي فطور
سلطة زبادي وخيار وفلفل رومي غدا
عصير اناناس وكيوي عشا
3كوب شاي اخضر
و3 لتر مي
كوب كمون وليمون قبل النوم
الرياضه بدي روح عالسوق اشتري جزء من موونة الشتويه مشي بدون سياره
ومسا انشالله نص ساعه اروبتراك
والله الموفق

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولياخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر اخضر جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي جولي الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة الارادة

اخضر هو وووووووووووو اخضر هووووووووووووووووووووو
انزل عالساحه يا اخضر
تسلميلي رموش عاحلا تشجيع واحلا لون لابستيه
ونشالله الفوز واللون اخضر هاد الاسبوووووووووووووع
اخضر اخضر اخضر اخضر

كتبت : دريم رومانس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
السلام عليكم

ماشاء الله عليكم يا صبايا وصلتو 41

لسه الصبح كنا 12 صفحه

القـائده: المقدسيه

دريم رومانس

توليب

نجمه في بيتنا

الرشيقه ميمونه

new marwa

انيسه الجزائريه

ابنة الحدباء

أسيرة حبي

ghooja

نعومه النعومه

تشرفت اليوم بالتعرف عليكم

وباقي 6 صبايا من المجموعه بتمنى يشاركو معنا عشان ما يستبعدو وبالتوفيق للجميع

مشكوره قلبي انامبسوطه اني انضميت لكم

كتبت : دريم رومانس

بحكيلكم ايش صار معاي
طبعاانتم عرفتوا اني بدات الريجيم يوم السبت والحمدلله كل يوم اوزن والقى نزول بسيط المهم انه فيه نزول وذاحمسني اكيد تعرفوا مرحلة التعب والخمول والعصبيه الايام الماضيه اليوم احس اني احسن حتى ماصرت اجوع بشكل كبير
جدولي اليوم 2بيضه مسلوقه وحبه خياره ومرتديلا حسب الرغبه اخذت 4 حبات صغيره في الصباح واجلت البيض مع الغدا لاني دوامي مسائي ماقدراروح بدون اكل
الغداحبتين كيوي
العشاء تونه صغيره مع ازبادي اكتيفيا وملعقه بذرالكتان
واكيدالكثيرمن الماء
وعن نفسي اشرب من العصرلليل بردقوش وبابونج وشاهي اخضروزنجبيل وكلهابدون غلي
تكفون ادعوا لي اني اكمل على خير
ومعليش عندي سؤال يمكن تستغربوه الريجيم يسبب اضطرابات في النوم احسي ماانام كويس

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب