مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جوجو 2008
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغفره:
والله ياجوجو ربنا يوفق وتحققى امنيتك....امين يارب
والله ياجوجو ربنا يوفق وتحققى امنيتك....امين يارب
امين يارب وانتي كمان يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
نصائح هامة ::
1- الماء يكون قبل الأكل بربع ساعه وليس بعد الأكل
2- الفاكهه تكون قبل الأكل بنص ساعه أو بعد الأكل بساعتين
3- النوم بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل
4- الرياضة فى الصباح الباكر أو بعد الغدا بثلاث ساعات أو قبل العشا بساعتين.
