رجيم البيض - يلي مجرب مش غلط يدخل ويخبرنا عن التجرب :)

مرحبا بناااااااااااااااااااااات شلونكم شخبارك ؟؟؟ أقووووووووووووووووووووووووووووووووول مش غلط يلي جرب هالرجيم يحكيلنا عن تجربة :smile03: نبدأ...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
مغرمة بيك
اخر تحديث

رجيم البيض - يلي مجرب مش غلط يدخل ويخبرنا عن التجرب :)

رجيم البيض - يلي مجرب مش غلط يدخل ويخبرنا عن التجرب :)

مرحبا بناااااااااااااااااااااات
شلونكم شخبارك ؟؟؟
أقووووووووووووووووووووووووووووووووول مش غلط يلي جرب هالرجيم يحكيلنا عن تجربة smile03.gif
نبدأ بالموضوع عالسريع
انا صرلي ثلاث ايام مواصله على رجيم البيض ويلي اهو كالتالي ...
فطور اليومي :2 بيض مسلوق أو مقلي بتيفال من دون زيت + شاي أو قهوة أو كابتشينو أو نسكافية (((((((( مقشوط من الدسم طبعاا)))))))icon10.gif
الغداء يتغير : قطعة لحم ((( منزوع الدهن ))) يفضل اللحم الاحمر لانه ما يسمن ابداا.... أو قطعة دجاااااااج .... أو سمك - تونا ((( ممكن تونا بالماء واذا لم تتوفر ناخد التونا يلي بالزيت ونصفيها من الزيت كويس بعدين ناخذ منها شوي شوي ونعصرها بيدنااااااا كويسس لحتى يطلع كل الزيت يلي فيها ....smile03.gif

مسموح مع الغداء ناخذ التالي :
خس , خيار, جرجير , بقدونس , كزبرة , بصل اخضر , فلفل اخضر حلو .... وأي ورقيات او خضار خضراء اللون

العشاء اليومي :
كاسة شاي أو قهوة أو كاستين ماء + 2 بيض مسلوق كاملين أو 3 بيض مسلوق من دون ما تاكلين الصفار


الحين أهم شي بهذا الدايت من بعد الالتزام بما سبق :000003254.gif
شرب الماء بكثر (( ما تقل عن 8 أكواب كبيرة باليوم الواحد ))
تلعبين رياضة يلي تبينها لمدة 15-30 دقيقة ((اذا زادت الدقايق ما في مشكلة بالعكس افضل لك )) وممكن تحطين جدول انك كل يوم ربع ساعة وتخصصي يومين بالاسبوع يكون 45 دقيقة
اذا حسيتي بالجوع نبتعد عن الفواكه قدر الامكان وناكل بس الخضراوات smile06.gif
ممنوع اي اضافات لما سبق أو استبدال شي ممنوع لكن اذا طافك شي مثل الفطور خلاص كنسيلينه اوكى

باليوم السابع يتم التوزين - اذا كان في نقص 3 كيلو تقريبا نستمر لحد اليوم العاشر باذن اللهsmile04.gif
واذا اقل من 3 ناخد السابع يوم فري ونبلش برجيم ثاني ... smile22.gif

الوزن : 65
الاول :60
الثاني :55
وربنا كرييييييييييييييييييييم zyxr_0746.gif
مع العلم اني طبيعتي بستمر وما يصير فيني اي احباط 000003254.gif

يلي تحب تكون وياي هلا ومرحبا بها ويلي تبي تحبطني تطمن ومشكوره للنصحية ..... smile03.gif
المصدر: مجتمع رجيم


v[dl hgfdq - dgd l[vf la yg' d]og ,dofvkh uk hgj[vf :) hgfdvm pgn

دبدوبه ورديه
اخر تحديث
حياك مغرمه بيك
انا متبعه رجيم البيض هههههه اعجبني اسمه ولايق عليه من جد
هذا رجيم غلا الاشواق ونزلت في الثلاث ايام الاولى 2.5 كان وزني92
الحين الحمدلله رجع 89.5..طبعا لخبطت شويه فيه امس بس مكمله
تجربتي والله يعين. بس نصيحه اضيفي معاه عصير فاكهه بين الوجبات
والله يوفقك
مغرمة بيك
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
حياك مغرمه بيك
انا متبعه رجيم البيض هههههه اعجبني اسمه ولايق عليه من جد
هذا رجيم غلا الاشواق ونزلت في الثلاث ايام الاولى 2.5 كان وزني92
الحين الحمدلله رجع 89.5..طبعا لخبطت شويه فيه امس بس مكمله
تجربتي والله يعين. بس نصيحه اضيفي معاه عصير فاكهه بين الوجبات
والله يوفقك
هههههههههههههههههههههه تدرين ارسلك لك الحين على يومياتك
انا ما ادري عن الفواكه لكن انا اصلا من 5 سنوات عملت رجيم وتعودت اخذ الشاي والاعشاب والقهوة من دون سكر
وصرت من وقتها للحين اذا باخد شي في سكر ادوخ واتعب منه واحس لاعت جبدي وبستفرغ
لكن لما اطلع وياه احد على مكان او عند ناس اشرب عصير ومن دون سكر لكن الرجيم حسب ما يقولون تبتعدي عن الفواكه قدر الامكان يعني لو اشتهيت ما في مشكلة بس انا اذا جعت اخد اي شي خضار
ومنكمممممممممممم نستفيد يا الغلاه
دبدوبه ورديه
اخر تحديث
الله يقويك .. شوفي بما اننا نفس الرجيم خلي نتابع بعض كل وحده بيومياتها
طبعا انا راح اعمل الرجيم مع اضافة العصير .. وانتِ اتبعيه بحذافيره ويوم الخميس
نشوف تاثير الرجيم هل اختلف عند الاضافه عليه او لا
طبعا انا ان شاء الله راح اكمله اسبوعين لان نزول الاسبوع الاول ليس المقياس
الحقيقي لنزول..خاصه ان اغلب النزول يكون سوائل..والاسبوع الثاني هو الذي
تستطيعين قياس مدى فاعلية النظام
ايش رئيك
أمواج رجيم
اخر تحديث
انانفسك لي4سنوات اسوي رجيم والى الان80مانقص ابد
مغرمة بيك
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
الله يقويك .. شوفي بما اننا نفس الرجيم خلي نتابع بعض كل وحده بيومياتها
طبعا انا راح اعمل الرجيم مع اضافة العصير .. وانتِ اتبعيه بحذافيره ويوم الخميس
نشوف تاثير الرجيم هل اختلف عند الاضافه عليه او لا
طبعا انا ان شاء الله راح اكمله اسبوعين لان نزول الاسبوع الاول ليس المقياس
الحقيقي لنزول..خاصه ان اغلب النزول يكون سوائل..والاسبوع الثاني هو الذي
تستطيعين قياس مدى فاعلية النظام
ايش رئيك
اوكى ما عندي مشكلة بس مثل ما قلت لك انا رح اشوف الميزان الجمعة اول ما اقوم من النوم وقتها احدد اذا باخد يوم اوف بس بالعقل يعني ممكن اخليه مثل ما هو بس اضيف رز 6 ملاعق او اكل شي مشتهيته بس شي بسيط جدا .. المهم مو باقي شي على نهاية الاسبوع والله يسمعنا الاخبار الطيبة بالميزان والملابس بعد



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
انانفسك لي4سنوات اسوي رجيم والى الان80مانقص ابد
انا قاعده احاول ما رح اخسر شي ... جربيه لانه على حسب كل البحث يلي سويت الفترة يلي طافت الكل ضعف عليه وان شاء الله بتحصلين نتيحة خاصه انه يلي وزنها فوق 80 بسرعة ينزل عليه والاغلب 20 كيلو
اما 70-60 يعني 10 الي 15 كيلو جربي 6 ايام وشوفي النتيحة اليوم السابع وقرري اذا نفعك او لا اذا تحرك الوزن او لا ... ويا رب نحصل نتيحة ترضينا
الصفحات 1 2  3 

التالي

السر في استجابة الله لدعاء أنبيائه

السابق

قروووووووووووب. التغيير يبدأ من الداخل ( إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم ). الجزء الأول مع ثريا النشيطه أكيد غير

كلمات ذات علاقة
مجرب , البيرة , البيض , حلى , يدخل , رجيم , غلط , ويخبرنا