يوميات*NOVEMBER* تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حدي مجنونة
-
صباحووووووو


امس الفطور :خيارة وكاس ماي
والغدا كان خمس ملاعق مكرونا مسلوقة +عصير برتقال
والعشاء كان ساندوج جبن + عصير جربت فرووت
وفي السهرة شاي حليب + وفطيرة حبن
كتبت : مجروحه وتكاابر
-
سلام عليكم
صباحكم رشااااااااقه
انا اول ماقمت شربت كووب موووويه
وبعده بنص ساعه شربت حليب
والحين فطرت خبز وجبن
بعد ساعه بروح امشي ع السير
والعب نط الحبل
كتبت : كلجين
-
صباح الخيرات وجمعة مباركة ان شاء الله

بدأت يومي بكوب عصير جريب فروت
افطاري كوب شاي بلبن و2 بيضة مسلوقة
.
.
.
.
كتبت : كلجين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
صباح الورد غالياتي
افتتاحيه مباركه للجميع
ماشاء الله كثير وجوه جديده انضمت لنا في افتتاحيتنا الثالثه
اتمنى للجميع التوفيق
انا لسى مارجعت من سفرتي لكني مستمره على عصير قريب فروت وكيوي واناناس وسلطه واحيان جبن خالي الدسم ومرتااحه كثير على هالنظام

حمدلله على سلامتك ثناء
تحياتي لكِ ولإلتزامك بالنظام الغذائي
كتبت : سماء ميرال
-
جمعه مباركه يارب
ثناء ترجعي بالسلامة انشاء الله
كلجن صحة وهنا كثيير عجبني يومش رهييب
ام عمران زكريا تبي تسوي رياضه اكثر من ساعه مانصحش لانو راح تتعبي ويمكن يتئلم جسمك
مجروحه يوومش حلو واصلي فالش احلى رشاقه
حدي مجنونه واني اكتبها حسيت اني اكتب لنفسي ههههههه اني مجنونه بالعافية يوومش تمام استمرري
نسايم وانتي بعد يوومش حلوو واصلي واستمرري
بناات مانبي نستسلم بسهووله ومانبي نيأس خلاص راح نتشججع وننحف ونصيير احححلى من عارضات الازياء والا اشراايكككم ؟؟
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
lمساء الخير بنات ازيكم
جمعة مباركة عليكم جميعا
الحمد لله يا بنات الامساك بدا يروح شوي شوي بعد معانات 10 ايام بالضبط و الله طلع السنامكي مفعولو ممتاز لازالة الامساك بس و الله اني كثير موجوعة صارت حالتي مثل ياللي ولدت هههه
ما علينا نظامي راح يكون دائما شرب كوب كبير ماء قبل اي وجبة اكلها
الفطور لسة مش قادرة اتعود عليه لكن اكلت قطعة بسكوت من غير سكر انا عملتو بس حابة يكون فطوري حليب لاني عندي نقص بالكالسيوم
الغدا اكلت خضار متنوعة مطهوة مع قطعة لحمة من غير دهن
و باقي اليوم راح احكيلكم بالليل
الرياضة يمكن بس للدراعات لاني مو قادرة اتحرك كثير من الوجع
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

سوف اخسر 10 كيلو بأذن الله تعالى

السابق

محمد صلى الله عليه وسلم للشيخ محمد حسان

كلمات ذات علاقة
اراده , تسليم , يوميات*november* , واكتر