مسا الخير حبيباتي
تكملة يومي كانت زي ما كنت مخططة بس العشا اكلت تفاحة بس و شربت حوالي 2لتر
عملت ربع ساعة رياضة للدراعات و كمان ربع ساعة رقص راح ارجع ابتدي بالتدريج لحد ما اوصل لساعة و اكثر
كتبت :
كلجين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
كلجين , ثناء , فطومة ----------------------حلو نشاطكم ما شاء الله عليه
هايات ايمي يسلم ذوقك يا جميلة وموفقة ان شاء الله في نظامك الجديد
فطرت كوب حليب منزوع الدسم وتغديت كوب لبن خففت طول اليوم لانه كنت معزومه على العشاء العشاء طبعا معزومه واكلت من الموجود بس بدون ما اوصل لمرحلة الشبع
اعتبر انه يومي الاول كان كويس نوعا ما
كتبت :
ثناء المساء
-
صباح الورد غالياتي
افتتاحيه مباركه للجميع
ماشاء الله كثير وجوه جديده انضمت لنا في افتتاحيتنا الثالثه
اتمنى للجميع التوفيق
انا لسى مارجعت من سفرتي لكني مستمره على عصير قريب فروت وكيوي واناناس وسلطه واحيان جبن خالي الدسم ومرتااحه كثير على هالنظام
كتبت :
ثناء المساء
-
فطوم بدايه حلووه كثير استمري ياروحي
شوشو يومياتك كالعاده رائعه ومنظمه برااافو عليك
دالي برافو نزول 2كيلو كان اكثر من رائع
كلجين يومك كثير ممتاز ان شاء الله تشوفي نتائج حلوووه