يوميات*NOVEMBER* تصميم اراده واكثر

هاي حبيباتي


يومياتي

الخميس 1

كان تخبيص ومفش رياضة


الجمعه 2

بدات حمية اتكنز او الكيتون حسب احتمالي ..لان الفرق بينهم بترتيب الايام بس اول تلات ايام متشابهين لو ماقدرت اكمل اتكنز حقلب كيتون واستقر عليها

الوجبات

ع الريق حب قهوة خضرا مع مية

غداء ومتلها عشاء

صحن صغير لحمة مفرومة بخضرة ونقانق .. وكاسة كبيرة كركدية بدون سكر

الرياضة حبدا من بكرة

ام عمران سلامتك ماتشوفي شر اهم شئ صرتي احسسن الله يديم علينا وعليك الصحة والعافية
داليندا يوومك تممام واصلي واستمرري فالك احلى رشاقه يارب وحنا وياكك
مساء الجووري والياسمين
يوم الجمعه
الفطور مافطرت شربت كوبين ماي
الغذاء كنت نايمه ماكلت رياضه بسيطة حلووة مريحة سويت سباحه
العشاء : اكلت شوووية رز ـ شووية سممك ـ قطعتين خيار حتى 5 دقايق ماخذت واني جالسه ع السفرة
الحين بعد ساعه بشرب كوب شاي اخضر وبشرب كم كوب ماي وقبل النوم كوب زنجبيل
تصبحووا ع أأجسسام ررشيقة مشدووده أنآقه ولياقه ( محد قدناااا هههه )

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
هاي حبيباتي


يومياتي

الخميس 1

كان تخبيص ومفش رياضة


الجمعه 2

بدات حمية اتكنز او الكيتون حسب احتمالي ..لان الفرق بينهم بترتيب الايام بس اول تلات ايام متشابهين لو ماقدرت اكمل اتكنز حقلب كيتون واستقر عليها

الوجبات

ع الريق حب قهوة خضرا مع مية

غداء ومتلها عشاء

صحن صغير لحمة مفرومة بخضرة ونقانق .. وكاسة كبيرة كركدية بدون سكر

الرياضة حبدا من بكرة