class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي نحنا تجمعنا وكان سبب تجمعنا المعاناه من السمنه
وطبعا كان في صبايا قبلي وتحقق جزء من الحلم
ونحنا هون مره تانيه عشان نكمل الهدف
بنات نحنا مو ضعاف والله وعنا اراده بتكسر الحجاره يعني لو نزلتي كيلو معناته رح تنزلي التاني والتالت وهيك لحتى يتحقق حلمك
يعني قبل لا نبلش اجلسي مع نفسك ساعة زمن وتخيلي الاشيا الحلوه يلي رح تصير لو نزل وزنك
ادعمي نفسك بنفسك وما تستني حدا يعمل هالشي
انتي يلي بتملكي القرار
حبيباتي
انا متاكده ان كل وحده فيكم جميله بقدر الجمال يلي شفته انا بتعاملكم وعشرتكم
بدنا نكمل هالجمال بالرشاقه
اهم شي يكون عندك الثقه انك قويه وبتقدري تحقق حلمك
انا متاكده من هالشي وانشالله رح نكون سند بعض وموجودين لبعض
فحياكم الله باليوميات الجديده لشهر نوفبر
وحيالله باي حدن جديد
دالي
الطول : 165
الوزن السابق : 132
الوزن الحالي :127
شهر اكتوبر : 140
ام عمران
الطول : 166
الوزن السابق : 126
الوزن الحالي :120
شهر اكتوبر :120
كلجين
الطول : 162
الوزن السابق : 98
الوزن الحالي : 85
شهر اكتوبر :..
نور
الطول : 166
الوزن السابق : 83
الوزن الحالي :76.5
شهر اكتوبر :
ثنــاء
الطول : 166
الوزن السابق : 98
الوزن الحالي :92.1
شهر اكتوبر : 84
شيراز
الطول : 158
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :88
شهر اكتوبر :81 كغم
ايمي
الطول:
الوزن:
بنات معلش خبرونا اوزانكم
ايمي حبيبتي يريت تكتبلينا كولك ووزنك
طبعا اي نظام غذائي بترتاحي اله
الرياضه يا ريت نعمل كل يوم حتى لو كان مشي خفيف بالبيت او الدرج لو ربع ساعه عشان نتحرك
ومي لا تقل عن اللترين ونص
الاعشاب الي بترتاحو الن
وانشالله نتوفق بنزول الوزن لهاد الشهر
حياك الله هذه هي بياناتي
إيمي
الطول : 160
الوزن السابق : 113.5
الوزن الحالي :110
شهر اكتوبر :00
كتبت :
eng_emanzeed
-
مبارك علينا جميعاً اليوميات الجديدة
كتبت :
الصراحة
-
مبروك شيزار اليوميات التى اعتبرتها من أكثر اليوميات تميزاً
لما رايته من معدلات رائعة فى نزول الوزن
أستمروا على نفس المنوال
موفقين بإذن الله
كتبت :
كلجين
-
مبروووك علينا يا احلى بنات
وان شاء الله يكون شهر نوفمبر شهر تحقيق آمالنا جميعا بإذن الله
تسلم ايدك شيراز الموضوع جميل وتنسيقة حلو
ومرحبا بكل البنات اللي هينضموا لنا ...وان شاء الله يكون تواجدكم معنا حافز لنا ولكم
